Categories: Общество

Врачи назвали лучшие продукты для эффективной профилактики диабета

Сократить риск развития болезни можно, если включать в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени.

Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа.

Выводы сделаны по итогам нескольких исследований, сообщает MedicalXpress.

В рамках  одного из исследований из Европы решили изучить связь между содержанием в организме витамина C и каротиноидов в крови с вероятностью развития диабета. Участниками эксперимента стали более 9,7 тысяч взрослых, которые впервые столкнулись с указанным состоянием, а контрольная группа состояла из более чем 13 тысяч граждан без диабета.

В итоге выяснилось, что сократить риск развития заболевания можно, если съедать каждый день на 66 граммов больше овощей и фруктов, чем обычно.

Второе исследование проводилось учеными из США. Они рассмотрели связь между общим и индивидуальным потреблением цельнозерновых продуктов и вероятностью диабета. Вовлечены были в исследование 158 тысяч человек без указанного недуга, онкологии и проблем с сердцем. Таким образом эксперты выяснили, что посредством высокого потребления цельного зерна вполне реально сократить риск диабета на 29%.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Скрытая угроза для собаки во время прогулки – ветеринар предупредил

Ветеринары призывают полностью отказаться от общих поилок возле магазинов и пабов. В такой посуде скапливаются…

37 секунд назад

В Иране назвали условие для прямого военного ответа Израилю

В Иране заявили, что любые атаки на его территорию или объекты критической инфраструктуры будут трактоваться…

16 минут назад

Война с Ираном расширяется - США впервые ударили возле столицы

Американские военные заявили об ударах по командным центрам, системам ПВО, ракетным базам и объектам береговой…

20 минут назад

Гороскоп на четверг 16 июля 2026 для всех знаков Зодиака

День может принести неожиданные разговоры, уточнение планов и ситуации, где придётся выбирать между привычным способом…

31 минута назад

Как быстро выехать из пробки на авто - ответ ученых удивит

Исследователи назвали эффективный способ, благодаря которому можно быстро покинуть пробку без агрессивного вождения автомобиля.

1 час назад

Какое количество кофе может повысить риск сердечного приступа

В больших количествах кофеин создает нагрузку на сердце и может навредить сосудам.

2 часа назад