Categories: Общество

Врачи назвали лучшие продукты для эффективной профилактики диабета

Сократить риск развития болезни можно, если включать в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени.

Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа.

Выводы сделаны по итогам нескольких исследований, сообщает MedicalXpress.

В рамках  одного из исследований из Европы решили изучить связь между содержанием в организме витамина C и каротиноидов в крови с вероятностью развития диабета. Участниками эксперимента стали более 9,7 тысяч взрослых, которые впервые столкнулись с указанным состоянием, а контрольная группа состояла из более чем 13 тысяч граждан без диабета.

В итоге выяснилось, что сократить риск развития заболевания можно, если съедать каждый день на 66 граммов больше овощей и фруктов, чем обычно.

Второе исследование проводилось учеными из США. Они рассмотрели связь между общим и индивидуальным потреблением цельнозерновых продуктов и вероятностью диабета. Вовлечены были в исследование 158 тысяч человек без указанного недуга, онкологии и проблем с сердцем. Таким образом эксперты выяснили, что посредством высокого потребления цельного зерна вполне реально сократить риск диабета на 29%.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как быстро выехать из пробки на авто - ответ ученых удивит

Исследователи назвали эффективный способ, благодаря которому можно быстро покинуть пробку без агрессивного вождения автомобиля.

5 минут назад

Какое количество кофе может повысить риск сердечного приступа

В больших количествах кофеин создает нагрузку на сердце и может навредить сосудам.

30 минут назад

Сколько людей на самом деле может прокормить Земля – ученые

Эксперты заявили о начале опасной фазы для всего человечества. Ресурсы планеты больше не могут покрывать…

2 часа назад

Все начинается со стула: одна распространенная привычка приближает рак

Новое масштабное исследование с участием почти 100 тысяч человек подтвердило связь между непрерывным сидячим образом…

3 часа назад

Почему смартфон заряжается медленно: дело может быть не в кабеле

При покупке кабеля для смартфона специалисты советуют учитывать не только его длину, но и качество…

4 часа назад

Простая вещь, которую мужчины не могут понять о зрелых женщинах

Писательница Ким Петерсен объяснила, почему кризис среднего возраста у женщин — это не капризы или…

5 часов назад