Categories: Общество

Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре

Правильное питание при сахарном диабете, преддиабете или повышенном сахаре чрезвычайно важно для контроля состояния, напоминают медики.

Исследователи обнаружили, что один напиток очень полезен для людей, которые должны постоянно следить за уровнем глюкозы. Речь идет о простой воде с лимоном, приготовить которую сможет каждый.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Так, по данным Американской диабетической ассоциации (ADA), лимоны являются одним из наиболее здоровых продуктов для людей с диабетом. Медик утверждает, что лимонная вода стабилизирует уровень сахара в крови, предотвращает и уменьшает осложнения сахарного диабета.

Больные сахарным диабетом могут пить лимонную воду в умеренных количествах, что очень полезно для облегчения симптомов. А еще лимонная вода является замечательным источником эриоцитрина - антиоксиданта, которого нет почти во всех других фруктовых соках.

Новое исследование доказывает, что эриоцитрин может снизить уровень сахара в крови и предотвратить осложнения диабета. Кроме того, лимонная вода содержит больше витамина С и органических кислот, чем другие фруктовые соки. Эти два компонента также играют роль в регулировании и снижении уровня сахара в крови.

Как приготовить лимонную воду

На стандартный стакан воды (200-250 мл) нужно взять 2 столовых ложки свежего сока. Такое количество можно получить из четвертинки лимона.

Ранее мы писали, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Тайфун обрушился на Вьетнам: израильские туристы оказались в зоне наводнений

Разрушены дороги и линии электропередач, многие районы полностью затоплены.

5 минут назад

Снизить риск инсульта на 80% поможет отказ от трех продуктов - врачи

Питание оказывает прямое влияние на риск инсульта и его можно существенно снизить, если исключить ряд…

12 минут назад

Яир Лапид и его новая книга: не политик, а публицист-наблюдатель

Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.

36 минут назад

Штрафы в сотни шекелей на Йом Кипур: в каком израильском городе могут серьёзно наказать

Городская администрация заявила, что усилит контроль в Йом Кипур по всей территории города.

41 минута назад

Американцы меняют мнение об Израиле – опрос NYT

Жители всё чаще симпатизируют палестинским арабам.

55 минут назад