Правильное питание при сахарном диабете, преддиабете или повышенном сахаре чрезвычайно важно для контроля состояния, напоминают медики.
Исследователи обнаружили, что один напиток очень полезен для людей, которые должны постоянно следить за уровнем глюкозы. Речь идет о простой воде с лимоном, приготовить которую сможет каждый.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Так, по данным Американской диабетической ассоциации (ADA), лимоны являются одним из наиболее здоровых продуктов для людей с диабетом. Медик утверждает, что лимонная вода стабилизирует уровень сахара в крови, предотвращает и уменьшает осложнения сахарного диабета.
Больные сахарным диабетом могут пить лимонную воду в умеренных количествах, что очень полезно для облегчения симптомов. А еще лимонная вода является замечательным источником эриоцитрина - антиоксиданта, которого нет почти во всех других фруктовых соках.
Новое исследование доказывает, что эриоцитрин может снизить уровень сахара в крови и предотвратить осложнения диабета. Кроме того, лимонная вода содержит больше витамина С и органических кислот, чем другие фруктовые соки. Эти два компонента также играют роль в регулировании и снижении уровня сахара в крови.
Как приготовить лимонную воду
На стандартный стакан воды (200-250 мл) нужно взять 2 столовых ложки свежего сока. Такое количество можно получить из четвертинки лимона.
Ранее мы писали, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
В незнакомой обстановке мозг может сохранять повышенную бдительность, из-за чего человек дольше засыпает и чаще…
Медики предупредили об опасности напитков, которые могут стать причиной воспалений и повреждений печени.
В незнакомой обстановке мозг может сохранять повышенную бдительность, из-за чего человек дольше засыпает и чаще…
Неправильная утилизация отходов через канализацию создает прямую угрозу загрязнения природных водных экосистем.
При ранней форме рака простаты врачи иногда выбирают активное наблюдение вместо немедленного лечения, а при…
Перед праймериз министр Зеэв Элькин рассказал о договоренностях с Гидеоном Сааром и рассчитывает получить высокое…