Гречневую кашу часто называют суперфудом, способным на длительное время утолить голод благодаря содержанию сложных углеводов. Блюдо пользуется у украинцев большим спросом, но диетологи предостерегают - эта каша может нести здоровью вред.
pixabay.com
При частом употреблении гречки могут возникнуть проблемы. Особенно с осторожностью следует отнестись к блюду женщинам в возрасте за 40-50 лет.
Об этом пишет today.ua.
Диетологи советуют помнить об умеренности. Ведь если не злоупотреблять продуктом, он является очень полезным.
Каша из гречневой крупы содержит большое количество незаменимых для организма аминокислот. А сложные углеводы помогают насыщению и правильной работе желудочно-кишечного тракта.
Благодаря содержанию флавоноидов, кверцетина и рутина, гречневая каша помогает укреплению стенок сосудов и является естественным лекарством для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того полезные вещества, содержащиеся в каше способствуют повышению уровня гемоглобина в крови и снижению кровяного давления.
А вот при частом употреблении гречки могут возникнуть проблемы со здоровьем. Оказывается, она может препятствовать усвоению кальция организмом. Если вы едите гречку каждый день, вероятны проблемы с волосами, ногтями зубами и костями.
Особенно осторожно нужно включать гречневую кашу в свой рацион женщинам, которым за 45-50 лет. Из-за того, что каша не дает полноценно усваиваться кальцию, она может спровоцировать остеопороз.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Кроме того, редакция Курсора писала, что ученые создали татуировку, которая сообщает о проблемах со здоровьем владельца.
Командование тыла приняло решение об ужесточении инструкций из-за ситуации с безопасностью.
Решение о закрытии улицы Бен-Гурион было принято муниципалитетом после ракетной атаки "Хизбаллы".
Ее подход к долгой жизни состоит из трех компонентов, один из которых вас точно рассмешит.
Мужчина признался, что то, что он увидел, стало для него неожиданностью.
В ОАЭ продолжают расследовать обстоятельства убийства Когана, а также мотивы подозреваемых.
Он сравнил это с тем, что слон ударил его в сердце.