Ученые всего мира исследуют влияние куриных яиц на организм человека уже несколько десятилетий, но до сих пор спорят, сколько же можно съедать их в день обычному человеку.
Здоровый человек может абсолютно спокойно съедать 2-3 яйца. Врачи рекомендуют не превышать норму в 10 яиц в неделю. А вот спортсменам и людям, которые заняты тяжелым физическим трудом можно съедать яиц больше - до 5-6 штук. И есть лучше белки, а вот желтки стоит ограничивать.
При этом часть этих яиц стоит съедать в вареном виде, а вот яичницу или омлет нужно есть не чаще двух раз в неделю.
Врачи рекомендуют не превышать допустимые нормы и не налегать на яйца, так как есть риск развития смертельно опасных заболеваний.
Во-первых, не стоит есть сырые яйца, так как это прямой путь к заражению опасными бактериями, в том числе и ботулизмом.
Во-вторых, яйца могут повысить уровень опасного холестерина в организме. Дело в том, что в ежедневной пище содержится до 30% холестерина, а я лишнее яйцо на завтрак может только усилить негативный эффект.
Профессор Котаро Экоте из Японии считает, что людям, у которых в организме много "плохого" холестерина, нужно огранить употребление яиц до 200 миллиграммов в неделю (3-4 яйца).
А при определенных хронических заболеваниях, которые связаны с повышенным уровнем холестерина, стоит сократить употребление яиц до 2 штук в неделю. Иначе есть риск получить развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.
Ранее американские онкологи рассказали, как горячий душ может помочь выявить рак.
Кроме этого, «Курсор» писал о продуктах, которые имеют антираковый эффект.
Канадское водохранилище Уиллистон преподнесло ученым странный сюрприз. Посреди водной глади внезапно возник гигантский плавучий остров…
Спецназ Шин Бет и ЦАХАЛ провели рейд в Газе, в ходе которого захватили главу службы…
Сезонный грипп уже начал распространяться по Израилю, однако а системе здравоохранения произошел коллапс.
Вооруженные силы США возобновили атаки на Иран после эскалации со стороны Тегерана.
Мужчина стал известен общественности благодаря публичному чтению Корана. Его сложная предыстория всерьез напугала сотрудников центра…
Яир Голан готовит иск в суд против Сары Нетаниягу в случае отказа выполнить его требования.