Диетолог рассказала, с чем связано желание съесть что-то сладкое или соленое

Ирина Бережная, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог, рассказала о том, почему вам хочется чего-то сладкого или соленого.

"Вам может захотеться чего-то сладкого после физических упражнений, после умственных усилий, потому что у вас много глюкозы. Кроме того, часто хочется шоколада, потому что он содержит серотонин, который является гормоном настроения. Здесь нет ничего особенного, и искать заболевание здесь нет никакого смысла, если это от случая к случаю, разово".

Когда речь идет о тяге к соли, диетолог говорит, что важно знать, как часто возникает тяга к соли. Возможно, в организме не хватает хлора, так как многие люди ограничивают количество соли в своем рационе.

Если, как отмечает гастроэнтеролог, такая потребность возникает постоянно и количество потребляемой в рационе соли увеличивается, стоит задуматься о наличии серьезного заболевания.

"Как правило, это нарушения в работе надпочечников, но это очень редкие случаи", - заключила Бережная.

Курсор также писал, что медики выяснили, как сон влияет на характер. Так, каждый из нас хотя бы раз, но не мог ночью уснуть. Если у вас была бессонница один раз, то в этом ничего страшного нет, но если это довольно часто, об этом нужно задуматься, так как бессонница может перерасти в хроническую.

Кроме того, диетолог рассказала о продукте, которым нельзя завтракать. Самый вредный завтрак — это каша быстрого приготовления, которую можно только приготовить на месте, а не варить. Это утверждение принадлежит диетологу Инне Кононенко.