Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

В Израиле изменится система оповещений о ракетном обстреле - детали

Командование тыла работает над внесением правок в систему оповещения о ракетной атаке, чтобы она стала…

2 минуты назад

Срочно пройдите в укрытия: Иран запустил ракеты

Израильтян предупредили о пуске ракет из Ирана, в связи с чем нужно немедленно проследовать в…

9 минут назад

Трамп - о войне в Иране: Они не смогут восстановиться

Дональд Трамп высказался о назначении сына Али Хаменеи на должность верховного лидера Ирана.

15 минут назад

Слухи о "тройном обстреле" Израиля - реакция ЦАХАЛа

В Израиле распространяются слухи о «тройном обстреле» со стороны Ирана, хуситов и «Хизбаллы». ЦАХАЛ отреагировал…

29 минут назад

Какой ущерб нанесла израильтянам война с Ираном - статистика

За 11 дней войны с Ираном в Израиле подано более 9 тысяч заявлений о компенсации…

41 минута назад

Скрытый сахар: ТОП-9 продуктов, в которых его больше, чем в коле

Некоторые продукты, которые не кажутся нам чрезмерно сладкими, на самом содержат огромные дозы сахара.

52 минуты назад