Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Иран и Хизбалла проводили координацию в ходе атаки на Израиль - оценка

Израильские военные чиновники рассказали о необычных действиях группировки Хизбалла и Ирана во время ударов по…

5 минут назад

Гороскоп по картам Таро на весну 2026: все знаки Зодиака

Карты показывают, что весной особенно важны границы и фокус: чем меньше вы распыляетесь, тем быстрее…

18 минут назад

Хизбалла объявила военную операцию против Израиля

«Хизбалла» объявила о начале новой военной операции против Израиля под названием «Аль-Асаф аль-Ма'хуль».

29 минут назад

Иран запустил ракеты по югу Израиля - первые детали

Жителям населенных пунктов на юге страны следует немедленно проследовать в укрытия в связи с пусками…

41 минута назад

Однокурсник Моджтабы Хаменеи рассказал новые детали о лидере Ирана

Бывший однокурсник Моджтабы Хаменеи заявил, что новый лидер Ирана одержим идеей конца времен и опаснее…

42 минуты назад

Массированный обстрел Израиля Ираном и Хизбаллой - детали от ЦАХАЛа

В ЦАХАле обратились к израильтянам на фоне начала масштабного обстрела страны со стороны Ирана и…

56 минут назад