Полезные советы

Американские эксперты назвали худшую позу для сна

Эксперты из клиники Майо считают, что сон на животе очень вреден для здоровья из-за того, что лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью.

Американские сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе - худшее положение для ночного отдыха.

Эксперты объяснили, что спать нужно в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это очень важно для правильного дыхания.

- Лежа на животе, практически невозможно дышать полной грудью. Кроме того, в таком положении мышцы шеи напрягаются, что плохо влияет на кровеносные сосуды, отмечают ученые.

С другой стороны, сон на животе негативно сказывается на здоровье спины. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, специалисты рекомендуют подкладывать дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

В Израиле ожидается "политический удар", направленый на Нетаниягу

Лидеры оппозиционных партий готовятся сделать необычный шаг, который будет являться "атакой" на Биньямина Нетаниягу.

2 минуты назад

Военная активность США у берегов Ирана возрастает – подробности

США наращивают военную активность на Ближнем Востоке, предпринимая шаги для повышения боевой готовности на фоне…

14 минут назад

Какой режим дня может спровоцировать рак - предупреждение врачей

Из-за нарушенных ритмов сна иск развития рака может возрасти в разы, доказали исследования.

26 минут назад

Кац направил четкий сигнал Турции на фоне ситуации в регионе

Исраэль Кац рассказал, какой ответ может получить Турция в случае попытки дестабилизировать Ближний Восток.

37 минут назад

Кого Трамп пригласил в "Совет мира" – список стран

До 50 стран уже получили приглашения в "Совет мира Трампа", официальное объявление состава которого ожидается…

47 минут назад

Иранский режим жестоко расправлялся с демонстрантами (ВИДЕО)

Свидетель расстрела протестующих в Иране рассказал, как силовики режима убивали людей на улицах.

1 час назад