Назван эффективный метод успокоить младенцев, которые не могут уснуть

Японские ученые нашли оптимальный способ успокоить плачущего и не засыпающего младенца. Для этого они советуют походить с младенцем на руках в течение нескольких минут, после чего посидеть с ним еще пять-восемь минут, прежде чем укладывать в кроватку.

Об этом сообщает издание Current Biology.

Отмечается, что с младенцами бывает тяжело, тем более с теми, которые подвержены чрезмерному плачу и проблемам с засыпанием без явных на то причин. Попытка уложить таких детей спать еще больше истощает часто и без того уставших родителей, и может приводить к жестокому обращению.

"Группа ученых во главе с исследователями института RIKEN подошли к вопросу с научной точки зрения. Они сосредоточились на том, что млекопитающим свойственна так называемая транспортная реакция: младенцы и другие детеныши склонны успокаиваться, когда их переносит мать. На этот раз они стремились развить тему и определить оптимальное поведение, чтобы уложить младенцев спать", - говорится в материале.

В частности, ученые определяли на основе 22 младенцев в возрасте до семи месяцев эффективность четырех способов успокоить и усыпить маленьких детей: «ходить и держать», когда мать прохаживалась с малышом на руках; "сидеть и держать", когда мать сидела и держала на руках ребенка; «качать в кроватке», когда младенца помещали в мобильную кроватку или коляску и качали вперед-назад; «положить в кроватку», когда ребенка просто помещали спать в кроватку.

Каждое действие выполнялось от 30 секунд до пяти минут. При этом отслеживалась реакция детей: устанавливалось их сердцебиение с помощью электрокардиографии и мозговая активность с помощью электроэнцефалографии.

Исследователи заметили, что лучше успокаивает младенцев во время плача движение, а особенно, ходьба матери с ними на руках, прикладывая ребенка к своему телу с поддержанием головы. Большинство детей в эксперименте засыпали уже во время пятиминутной прогулки или в течение нескольких минут после нее. Впрочем, как только их после этого помещали в кроватку, они снова начинали плакать.

"Решением этого оказалось "пережидание": после того, как ребенок успокоился, или даже заснул на руках, нужно было посидеть с ним еще 5-8 минут, прежде чем поместить в кроватку. В таком случае младенцы остаются во время фазы поверхностного сна спокойными на руках матери, а в кроватку уходят уже тогда, когда глубоко спят и их с меньшей вероятностью потревожит перемещение", - пишет издание.

Как сообщал Курсор, ученые рассказали, как улучшить сон у школьников.

Также Курсор писал о способе индийских йогов, который может помочь уснуть менее, чем за минуту.