Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи из Университета Копенгагена обнаружили, что высокий уровень витамина С в крови, обусловленный употреблением овощей и фруктов, связан со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Исследователи изучили данные о 100 тысячах датчан. Оказалось, что люди, которые ели много овощей и фруктов, на 15% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний и на 20% реже умирали преждевременно. Это объясняется повышенной концентрацией витамина С в крови. Этот витамин выполняет множество функций в организме. Например, он помогает формировать соединительную ткань.
Витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений. Человеческий организм не может вырабатывать витамин С самостоятельно, мы должны получать его из пищи.
Ученые объясняют, что, употребляя много фруктов и овощей, вы в целом формируете правильный образ жизни, который будет постоянно приносить пользу. Кроме того, фрукты и овощи содержат много других витаминов и клетчатки.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
Что нужно знать, чтобы добиться успеха и при этом чувствовать от этого удовлетворение, рассказал специалист.
На фоне визита пакистанского посредника в Тегеран, Иран официально заявил о готовности к «третьему наказанию».
Ученые нашли неожиданный способ выявлять ранние изменения в работе мозга еще до появления серьезных симптомов.
Влияние Нетаниягу на решения США по Ирану резко сократилось, а разногласия между сторонами усиливаются.
Президент Чехии Петр Павел призвал руководство НАТО отказаться от осторожной риторики и перейти к стратегии…
Командующий силами быстрого реагирования НАТО, предупредил, что после четырех лет войны российская армия стала значительно…