Люсия Гарсия заявляет, что авокадо повышает сытость и препятствует усвоению жиров и калорий. Более того, этот фрукт богат витаминами А, С, Е, В, а также минералам.
Американский врач Люсия Гарсия утверждает, что авокадо может заменить три яйца.
В 100 граммах авокадо содержится около 160 калорий и 15 граммов жира. В то время как калорийность обычного фрукта составляет от 30 до 90 калорий на 100 г, а содержание жира обычно не превышает 1%, говорят врачи.
Авокадо не вредит фигуре. Фрукт богат пищевыми волокнами. Пищевые волокна разбухают в воде, что повышает сытость и препятствует усвоению жиров и калорий.
Этот суперфрукт известен как "лесная сметана". В Латинской Америке местные жители часто едят авокадо, и это обеспечивает им крепкий иммунитет и здоровое пищеварение.
Авокадо богаты такими ценными веществами, как витамины А, С, Е, В, а также минералами, такими как калий, кальций, железо, магний, фосфор, натрий, цинк, медь, марганец и селен.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
В рф собираются ввести урок по сбору беспилотных летательных аппаратов, которые затем отправятся на "сво".
В Нахфе 19-летний парень поджёг машину родственника после оскорблений месяц назад. Ему предъявлено обвинение, продолжается…
Сеть Shufersal запустила крупную акцию на кухонные товары. Скидки доходят до 70 процентов. Предложения касаются…
Иран действует терпеливо и постепенно истощает противников. Противодействие требует стратегии, координации, сдерживания и понимания долгосрочных…
Кровоточивость десен — не такой безобидный симптом, как может показаться, предупреждают врачи и в пример…
Ашдод готовится к сильным ветрам до 80 км/ч. Жителям советуют закрепить предметы, проверять конструкции и…