Люсия Гарсия заявляет, что авокадо повышает сытость и препятствует усвоению жиров и калорий. Более того, этот фрукт богат витаминами А, С, Е, В, а также минералам.
Американский врач Люсия Гарсия утверждает, что авокадо может заменить три яйца.
В 100 граммах авокадо содержится около 160 калорий и 15 граммов жира. В то время как калорийность обычного фрукта составляет от 30 до 90 калорий на 100 г, а содержание жира обычно не превышает 1%, говорят врачи.
Авокадо не вредит фигуре. Фрукт богат пищевыми волокнами. Пищевые волокна разбухают в воде, что повышает сытость и препятствует усвоению жиров и калорий.
Этот суперфрукт известен как "лесная сметана". В Латинской Америке местные жители часто едят авокадо, и это обеспечивает им крепкий иммунитет и здоровое пищеварение.
Авокадо богаты такими ценными веществами, как витамины А, С, Е, В, а также минералами, такими как калий, кальций, железо, магний, фосфор, натрий, цинк, медь, марганец и селен.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
Ученые нашли способ предсказывать катастрофы по «слабым сигналам»?
Следите за телом, а не за трендами.
Вечерние привычки играют ключевую роль в том, чтобы легко просыпаться и чувствовать себя бодрым с…
Врачи рассказали, возможно ли «напитать» организм витаминами на год вперед.
В среду, 9 июля 2025 года, карты Таро предвещают неожиданные события, которые могут поменять настроение…
Ожидается высокая солнечная активность.