Какие пищевые привычки приводят к депрессии - исследование

Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин.

Об этом пишет Fainaidea.

Как удалось установить специалистам, такие привычки могут влиять не только на психологию, но даже на изменение биохимии мозга.

Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.

Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а как самостоятельное блюдо. При этом, желательно, целиком.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.