Здоровье и медицина

Медик объяснила, как яблоки помогают избежать онкологии

Яблоки богаты витамином С, который является природным антиоксидантом и занимает важное место в предотвращении развития рака.

Врач-диетолог Ольга Шмелева уверена, что яблоки являются отличным средством в профилактике развития онкологических заболеваний. Специалист объяснила, почему их стоит употреблять как можно чаще.

Об этом пишет doctor.

Этот фрукт богат витамином С, который является одним из самых важных компонентов антиоксидантной системы. Сюда же входят еще цинк, марганец и витамин Е, но самый главный, конечно, витамин С. Все они очень важны для профилактики онкологических заболеваний.

Помимо этого, фрукты богаты клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Однако люди, страдающие от лишнего веса и диабета, должны выбирать очень сладкие яблоки. Преимущественно, это плоды зеленого цвета, уточнила эксперт.

В яблоках содержится большое количество железа, который также необходим нашему организму для защиты от недугов. Если вы не едите мясо, яблоки помогут восполнить железо в организме, отмечает врач.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Также сообщалось, что врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: ракфрукты

Недавние новости

Не любовь, а привычка: как понять, что отношения себя исчерпали

Какие признаки четко указывают, что история вашей любви закончилась и пора расставаться.

6 минут назад

В Турции празднуют «звонкую пощечину» Израилю от США

Анкара приветствует соглашение между Вашингтоном и Тегераном, считая его концом израильских планов на лидерство в…

8 минут назад

"Больше никаких правил" — Медведев удивил новыми угрозами Украине

Заместитель председателя Совбеза РФ цинично заявил, что для российской армии в Украине допустимо всё кроме…

16 минут назад

От каких продуктов нужно отказаться после 60 лет - советы врачей

Чем старше человек, тем более "легким" и полезным должен быть его рацион.

21 минута назад

Иран угрожает выйти из переговоров с США из-за Израиля - детали

Иран направил США предупреждение о возможном срыве переговорного процесса по вине Израиля.

35 минут назад

«Истинные победители»: как миллиарды США утекут в карманы КСИР

Корпус стражей исламской революции контролирует экономику Ирана и может сорвать приток иностранных инвестиций после снятия…

37 минут назад