Здоровье и медицина

Медик рассказал, что нужно съесть перед сном, чтобы худеть в течение ночи

Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.

Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.

Об этом пишет mir24.

Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.

Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какие бананы приносят наибольшую пользу организму - ответ экспертов

Желтые и зеленые бананы способны по-разному влияют на пищеварительные процессы в организме.

21 минута назад

Почему теплая вода может «разбудить» организм лучше кофе – эксперты

Иногда самые простые привычки могут незаметно влиять на общее самочувствие и ритм дня.

1 час назад

Почему женщины "остывают" к сексу раньше мужчин – исследование

Ученые установили, что наличие большого количества детей в семье повышает либидо у отцов, но значительно…

3 часа назад

Что ежедневное употребление молока делает с вашим организмом

Ежедневное употребление молока укрепляет кости, поддерживает мышцы, насыщает, помогает гидратации и благоприятно влияет на сердце.

3 часа назад

Малоизвестные признаки старения назвали врачи

Медики предупредили о неочевидных сигналах организма, которые могут указывать на начало возрастных изменений.

4 часа назад

Оружие, которого не должно быть – исследование 3000-летнего топора

Ученые доказали, что мастера Саньсиндуя умели обрабатывать металлы, упавшие на землю из далекого космического пространства.

5 часов назад