Здоровье и медицина

Медик рассказал, что нужно съесть перед сном, чтобы худеть в течение ночи

Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.

Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.

Об этом пишет mir24.

Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.

Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Переговоры о прекращении огня в Ливане – СМИ оценили, когда может быть подписана сделка

СМИ сообщили о "прогрессе" в обсуждении потенциальной сделки о прекращении огня в Ливане.

7 минут назад

Бойцы ВСУ показали уникальные кадры налета на позиции россиян в курской области - видео

Бойцы ССО эффективно провели налет на позиции россиян в курской области.

22 минуты назад

Возможное прекращение огня в Ливане – СМИ указали на важную деталь

Эксперты поставили под сомнение целесообразность продолжения военной кампании в южном Ливане.

32 минуты назад

Ягода, которая может спровоцировать проблемы со здоровьем у людей 60+

Врачи рекомендуют с осторожностью употреблять виноград людям в возрасте.

45 минут назад

В США неожиданно заговорили о возвращении Украине ядерного оружия

В США обсуждают возможность возвращения ядерного оружия Украине после победы Трампа.

58 минут назад

Путин – о ракете, которой рф атаковала Украину: аналогов нет

Кремлевский диктатор заявил, что новая российская ракета "неуязвима" для современных ПВО.

1 час назад