Здоровье и медицина

Медик рассказал, что нужно съесть перед сном, чтобы худеть в течение ночи

Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.

Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.

Об этом пишет mir24.

Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.

Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Сколько шагов нужно проходить в день - ответ ученых

Эксперты назвали ориентир ежедневной активности, необходимый для поддержания здоровья и долголетия.

5 минут назад

Что происходит с телом, если есть овсянку каждый день

Овсянка давно считается одним из самых популярных вариантов завтрака. Но как она действует на организм…

9 минут назад

Смертельное ДТП с участием израильтян произошло в Болгарии

В Болгарии в ДТП погибла 36-летняя жительница Иерусалима. Еще четверо израильтян ранены. Ведется работа по…

14 минут назад

Под носом у Ирана — раскрыта операция по ликвидации командования КСИР

США, по данным Fox News, провели скрытую операцию против командования КСИР, применив стратегическую авиацию и…

20 минут назад

Перелеты становятся роскошью – авиакомпании массово повышают тарифы

Стремительный рост цен на авиационное топливо из-за войны против Ирана вынуждает авиакомпании по всему миру…

34 минуты назад

Рф передала Ирану список 55 важнейших энергообъектов Израиля – JP

Разведка россии предоставила Ирану подробный список критически важной энергетической инфраструктуры, их разделили на три категории.

44 минуты назад