Здоровье и медицина

Медик рассказал, что нужно съесть перед сном, чтобы худеть в течение ночи

Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.

Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.

Об этом пишет mir24.

Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.

Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Эрдоган обратился к Трампу с требованием по Израилю — СМИ

Президент Турции пытается заручиться поддержкой Вашингтона для продвижения своей региональной инициативы.

7 минут назад

Как Хизбалла может напасть на Израиль - мнение

Группировка Хизбалла готовится к атакам на Израиль путем изменения тактики боевых действий в Ливане.

18 минут назад

Арабский мир настраивает Трампа против Нетаниягу - СМИ

Закрытые переговоры арабских лидеров с Дональдом Трампом могут повлиять на его отношение к Нетаниягу.

31 минута назад

Шесть недель недосыпания могут изменить тело - ученые

Даже незначительное недосыпание может повлиять на тело быстрее, чем кажется.

41 минута назад

В Египте заговорили о страхе Ирана перед Израилем

В египетских медиа обвинили Иран в отказе наносить удары по Израилю и терроризме в регионе.

51 минута назад

Три продукта, которые необходимы всем женщинам после 40 лет

Какие продукты позитивно влияют на женский организм, поддерживают гормональный баланс и продлевают молодость.

58 минут назад