Здоровье и медицина

Медик рассказал, что нужно съесть перед сном, чтобы худеть в течение ночи

Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.

Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.

Об этом пишет mir24.

Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.

Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.

Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Простая вещь, которую мужчины не могут понять о зрелых женщинах

Писательница Ким Петерсен объяснила, почему кризис среднего возраста у женщин — это не капризы или…

27 минут назад

Гороскоп на 16 июля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

16 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…

55 минут назад

Трамп направил Ирану четкий сигнал по завершению войны

Дональд Трамп объяснил, что следует сделать руководству Ирана для прекращения ударов со стороны армии США.

3 часа назад

Две лучшие крупы для похудения назвали ученые

Эксперты рассказали, в каких случаях лучше выбрать гречку, а в каких рис.

3 часа назад

Эрдоган обратился к Трампу с требованием по Израилю — СМИ

Президент Турции пытается заручиться поддержкой Вашингтона для продвижения своей региональной инициативы.

3 часа назад

Как Хизбалла может напасть на Израиль - мнение

Группировка Хизбалла готовится к атакам на Израиль путем изменения тактики боевых действий в Ливане.

3 часа назад