Оказывается, похудеть грамм на 300 за ночь можно, съев незадолго до сна яичные белки. Но важно соблюдать несколько простых условий.
Врач-эндокринолог, диетолог Анжелика Чиж предложила интересный и простой метод похудение. Причем, для этого вам нужно будет есть перед сном.
Об этом пишет mir24.
Медик объясняет, что в нашем организме до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки надо сделать два шага.
Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, уверяет специалист.
Также Чиж назвала продукты, которые нельзя исключать при строгой диете. Во-первых, организму необходим белок, который содержится в нежирном мясе, курице, индейке, рыбе, яичных белках. Требуется также клетчатка, которой богаты зелень, овощи, злаки, бобовые. Не обойтись без фруктов и ягод – это кладезь витаминов и микроэлементов.
«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.
Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти.
Масштабный анализ двенадцати клиник показал, что натуральный чеснок помогает пациентам бороться даже с запущенной формой…
26 мая 2026 года — вторник, когда неделя уже набирает скорость, и важно удержать фокус,…
Синоптики прогнозируют на этот вторник сухую и солнечную погоду без температурных колебаний и резких изменений.
Военные США проверят, сможет ли авианосец "Джеральд Форд" снабжать берег электричеством в случае войны, диверсий…
Нехватка сна очень ослабляет организм и фактически делает его беззащитным перед болезнями.
Исследование показало, что даже короткие уведомления на смартфоне способны отвлекать внимание и снижать эффективность работы…