Врач-диетолог высшей категории Светлана Фус назвала три популярные диеты, которые на самом деле бесполезны. К тому же слепое следование им может нанести вред организму.
Эксперт рассказала, что низкокалорийная, низкоуглеводная и очищающая диеты бесполезны. Они основаны не на принципах здорового питания, а на веяниях моды, ограничениях и запретах. Такие диеты имеют временный эффект.
Об том пишет Change.
Правильное питание, по словам эксперта, — не диеты, а ежедневный рацион, обогащённый необходимыми витаминами и минералами, при этом не нужно исключать какие-то конкретные продукты. И придерживаться привычки питаться правильно нужно всю жизнь, а не какое-то время.
Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу.
Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, советует врач.
Ранее Курсор сообщал, что врачи рассказали о пользе перца чили для здоровья.
Кроме того, мы писали, что врачи назвали напиток, снижающий артериальное давление.
Исследователи раскрыли, почему одни люди побеждают чаще остальных.
Бьюти-блогер рассказала, какие пять продуктов помогают ей поддерживать увлажнение кожи, уменьшать морщины и сохранять сияние…
Дежавю создает иллюзию предсказания будущего.
22 ноября несёт энергию внутреннего разворота, когда привычные обстоятельства вдруг показывают себя под другим углом.
Соглашение, разработанное Вашингтоном, кажется невыгодным для Украины. Но это касается далеко не всех пунктов.
На перекрестке Мишмар ха-Эмек взорвался автомобиль, в результате чего двое человек получили ранения.