Врач-диетолог высшей категории Светлана Фус назвала три популярные диеты, которые на самом деле бесполезны. К тому же слепое следование им может нанести вред организму.
Эксперт рассказала, что низкокалорийная, низкоуглеводная и очищающая диеты бесполезны. Они основаны не на принципах здорового питания, а на веяниях моды, ограничениях и запретах. Такие диеты имеют временный эффект.
Об том пишет Change.
Правильное питание, по словам эксперта, — не диеты, а ежедневный рацион, обогащённый необходимыми витаминами и минералами, при этом не нужно исключать какие-то конкретные продукты. И придерживаться привычки питаться правильно нужно всю жизнь, а не какое-то время.
Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу.
Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, советует врач.
Ранее Курсор сообщал, что врачи рассказали о пользе перца чили для здоровья.
Кроме того, мы писали, что врачи назвали напиток, снижающий артериальное давление.
Эта птица появилась в индийской деревне и удивила всех ее жителей.
В авиакомпании Arkia рассказали, на каких самолетах будут осуществляться рейсы.
Отказ от хлеба может улучшить не только вашу фигуру, но и здоровье.
В Иерусалиме неизвестный напал на мужчину и нанес ему серьезное ножевое ранение.
Иран предоставил своим марионеткам в Ираке новые боевые возможности, которые угрожают как Израилю, так и…
Пассажиру могут отказать в посадке на рейс по множеству причин - эксперты назвали 9 самых…