Врач-диетолог высшей категории Светлана Фус назвала три популярные диеты, которые на самом деле бесполезны. К тому же слепое следование им может нанести вред организму.
Эксперт рассказала, что низкокалорийная, низкоуглеводная и очищающая диеты бесполезны. Они основаны не на принципах здорового питания, а на веяниях моды, ограничениях и запретах. Такие диеты имеют временный эффект.
Об том пишет Change.
Правильное питание, по словам эксперта, — не диеты, а ежедневный рацион, обогащённый необходимыми витаминами и минералами, при этом не нужно исключать какие-то конкретные продукты. И придерживаться привычки питаться правильно нужно всю жизнь, а не какое-то время.
Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу.
Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, советует врач.
Ранее Курсор сообщал, что врачи рассказали о пользе перца чили для здоровья.
Кроме того, мы писали, что врачи назвали напиток, снижающий артериальное давление.
Стало известно, какие повреждения зафиксировали представители МАГАТЭ на иранских ядерных объектах.
Иран может в ближайшее время запустить ракеты.
Могут ли взрывы в Иране привести к ядерной катастрофе?
В минэнергетики объяснили, какая ситуация с запасами топлива наблюдается в стране на фоне войны с…
Трамп опубликовал это сообщение на фоне активной операции Израиля в Иране.
Командование тыла отменило этап предварительных сообщений и указание находиться рядом с укрытиями.