Врач-диетолог высшей категории Светлана Фус назвала три популярные диеты, которые на самом деле бесполезны. К тому же слепое следование им может нанести вред организму.
Эксперт рассказала, что низкокалорийная, низкоуглеводная и очищающая диеты бесполезны. Они основаны не на принципах здорового питания, а на веяниях моды, ограничениях и запретах. Такие диеты имеют временный эффект.
Об том пишет Change.
Правильное питание, по словам эксперта, — не диеты, а ежедневный рацион, обогащённый необходимыми витаминами и минералами, при этом не нужно исключать какие-то конкретные продукты. И придерживаться привычки питаться правильно нужно всю жизнь, а не какое-то время.
Вам не нужно терять сознание от полезных жиров и готовить на сухой сковороде без масла. Не надо выбрасывать яичные желтки, красные яблоки и отдавать ужин врагу.
Ешьте настоящую еду, грамотно сбалансированную, и при этом худейте и чувствуйте себя хорошо, советует врач.
Ранее Курсор сообщал, что врачи рассказали о пользе перца чили для здоровья.
Кроме того, мы писали, что врачи назвали напиток, снижающий артериальное давление.
30 апреля 2026 года — четверг, когда месяц уже на финише, а неделя близка к…
Специалисты предупреждают, что не все витамины одинаково работают для каждого организма.
Дональд Трамп объяснил, что должен сделать иранский режим для того, чтобы США прекратили блокаду и…
Эксперт объяснил роль мясных продуктов в долголетии и объяснил, почему отказываться от них нельзя ни…
Иран вынужден искать экстренные решения для хранения нефти на фоне растущего давления на экспорт и…
Природа включила скрытый механизм. В самом сердце Африки деревья начали возвращаться на вырубленные территории.