Здоровье и медицина

Медики назвали единственный рафинированный углевод, который замедляет метаболизм

Обмен веществ является важным фактором для похудения: чем больше калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя, тем больше вероятность того, что вы сбросите лишние килограммы здоровым и устойчивым образом.

Упражнения ускоряют метаболизм, а также другие факторы образа жизни, такие как сон и питье воды. Также важно исключить из своего рациона продукты, которые являются так называемыми «разрушителями метаболизма».

SheFinds.Com поговорили с диетологом Мари Рагглз о важности исключения кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы из вашего ежедневного рациона — он вызывает ряд метаболических дисбалансов, которые могут замедлить ваш прогресс.

«Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) — это продукт, которого определенно следует избегать», — объясняет Рагглз.

«Он стал популярным дешевым ингредиентом, используемым для улучшения вкуса обработанных пищевых продуктов, и фактически оставляет ваше тело в отрицательном балансе питательных веществ», — продолжает она.

HFCS настолько распространен, что его можно найти в хлопьях, соках, газированных напитках, конфетах, пирожных и другой выпечке, включая замороженную пиццу, и даже в так называемых «здоровых» закусках, таких как батончики мюсли.

Но правда в том, что этот ингредиент еще хуже для вас, чем обычный столовый сахар. «Исследовательская группа из Принстонского университета обнаружила, что HFCS вызывал значительно большее увеличение веса у крыс по сравнению с обычным столовым сахаром, даже если их потребление калорий было одинаковым», — сказала эксперт. 

Наш сайт ранее сообщал, что ученые назвали продукт, употребление которого повышает риск заболеть раком простаты.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

ТОП-7 продуктов для здоровья сердца и костей – список от экспертов

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным продуктам вместо таблеток из аптеки для регуляции обмена веществ.

8 минут назад

Мааданей Мания: скидки ко Дню Независимости и мясо для шашлыка

Чтобы подготовка к этому празднику была выгодной, в «Мааданей Мания» действуют специальные праздничные скидки с…

13 минут назад

На дорогах Израиля появится новый BMW с запасом хода 800 км — цена

BMW запускает предзаказ на iX3 с запасом хода до 800 км, быстрой зарядкой и ИИ-системами.

18 минут назад

Шесть видов рыбы, которые помогают снизить холестерин

Врач советует заменить жирное мясо рыбой: омега-3 помогают снизить холестерин и защитить сердце, а регулярное…

25 минут назад

Выкинуть светских из Израиля – раскрыта сеть ботов

Аналитики связывают активность провокационных профилей с попытками Тегерана углубить социальный раскол в Израиле перед будущими…

30 минут назад

Доллар падает — эксперт предупредил, что будет с шекелем

Доллар опустился к минимумам за 30 лет. Эксперт объясняет рост шекеля и предупреждает: сильная валюта…

34 минуты назад