Здоровье и медицина

Назван орех, который может продлить вашу жизнь

Исследователи Гарвардского университета провели комплексное исследование и пришли к выводу, что употребление грецких орехов помогает продлить жизнь. Как долго именно? Прочитайте эту статью, чтобы узнать.

Грецкие орехи могут быть здоровым перекусом, который является ключом к долгой жизни. 

Новое исследование, проведенное исследовательской группой из Гарвардского университета, обнаружило связь между употреблением большего количества грецких орехов и увеличением ожидаемой продолжительности жизни, а также более низким риском смерти у взрослых. 

Исследователи сообщают, что употребление пяти или более порций орехов в неделю может значительно увеличить продолжительность жизни. 

Диетологи определяют горсть (около 30 граммов) грецких орехов как одну порцию. Употребление пяти или более порций в неделю показало снижение риска смерти от всех причин на 14%. Авторы исследования также обнаружили снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25% и увеличение продолжительности жизни на 1,3 года по сравнению с людьми, которые никогда не едят грецкие орехи.

Между тем, употребление от двух до четырех порций орехов в неделю также весьма полезно.

Исследование показало, что это способствует снижению риска смерти от любой причины на 13%, снижению риска смерти от сердечных заболеваний на 4% и увеличению продолжительности жизни на один год. 

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Прогноз погоды на 13 мая: ясно и стабильно

Во вторник в Израиле будет по-летнему жарко и спокойно.

1 час назад

Идан Александр воссоединился с семьей (ВИДЕО)

Идан Александр встретился со своей мамой и другими родственниками спустя 584 дней в плену.

1 час назад

Главный продукт, который "выключает" мужскую силу, назвали врачи

Какие продукты снижают мужскую силу и негативно влияют на потенцию?

2 часа назад

Как США и ХАМАС договорились об освобождении Идана Александра – СМИ опубликовали детали

Стали известны новые подробности усилий США по освобождению Идана Александра из плена ХАМАСа.

2 часа назад

Путин рискует ошибиться и упустить свой шанс – бывший советник Трампа

Болтон не понимает, почему диктатор путин отвергает паузу в войне в Украине.

2 часа назад

Почему пожилым людям опасно заводить кошек, выяснили ученые

Эксперты доказали, что людям старше 65 лет опасно держать в доме кошек.

2 часа назад