Специалисты рекомендуют включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Pixabay
Об этом пишет Focus.
Эксперт уверена, что секрет похудения состоит в правильно подобранной диете. Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме.
Людям с медленным метаболизмом специалист советует включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой.
Ранее ученые узнали причину появления жира на животе с возрастом. Оказалось, что с возрастом иммунные В-клетки в брюшном жире начинают неконтролируемо разрастаться. В молодом возрасте эти клетки активируются и увеличиваются во время попадания инфекции в организм, а когда она исчезает, - они возвращаются к нормальному размеру. Из-за нарушения обмена веществ с возрастом эти клетки не возвращаются к нормальному размеру.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Воскресенье, 27 июля 2025 года, по картам Таро сулит переменчивый день, когда удачные моменты могут…
Как построить действительно прочные и радостные отношения, подсказал специалист.
ТОП-6 способов не потерять рассудок и работу, если ваш начальник невыносим.
В начале недели ожидаются экстремальные температуры.
Сон без нижнего белья полезен для вашего здоровья, уверяют врачи.
В партии Либермана предупреждают: мошенники распространяют фейковое видео с “пособиями” от НДИ.