Человеческое здоровье – штука очень сложная, а иногда даже противоречивая. Зачастую бывает так, что ты пытаешься вести здоровый образ жизни, но в итоге оказывается, что все равно вредишь себе.
depositphotos.com
Существуют вполне здоровые и полезные привычки, которые могут навредить человеческому зрению.
Об этом пишет портал PixelInform.
Занятия спортом
Водные виды спорта плохо совместимы с мягкими контактными линзами, поскольку контакты с водой значительно повышают риск инфекционных осложнений. Необходимо использовать защитные очки или маску. Если вы носите мягкие контактные линзы и плаваете, лучше сделать выбор в пользу однодневных линз и утилизировать пару линз после контакта с водой, а не донашивать их в течение дня.
Кроме того, чрезмерные физические нагрузки, тренировки, во время которых вы резко или слишком сильно напрягаете мышцы брюшного пресса, могут спровоцировать сосудистые осложнения.
Загар и пребывание на солнце
Ультрафиолетовые лучи синтезируют ценнейший витамин Д, который помогает укрепить иммунитет и нормализовать работу важных органов. Но при этом эти же ультрафиолетовые лучи могут причинить вред глазам.
Для глаза солнечные лучи не ощутимы, они действуют только на роговицу и при интенсивном излучении способны вызвать ее ожог.
Хобби
Увлечения, связанные с мелкой работой - вязанием, вышиванием - действительно полезны: они развивают и поддерживают гибкость и мелкую моторику рук, успокаивают нервную систему. Но не пренебрегайте своими очками для постоянного ношения.
Если вы чувствуете дискомфорт и зрительное напряжение при длительной нагрузке – обратитесь к офтальмологу для диагностики и подбора очков.
Здоровый образ жизни
Очень часто под здоровым питанием подразумевают диету, ограничивающую употребление тех или иных продуктов.
Помните, что питание должно быть сбалансировано и разнообразно, чтобы восполнять дефицит микроэлементов и витаминов. Возможно использование витаминов в качестве БАДов для компенсации дефицита.
Чрезмерная забота о здоровье глаз
Не увлекайтесь каплями для снятия покраснения глаз в обычной жизни – они сильно сушат глаза и могут вызвать отек слизистой. Используйте капли для глаз только по назначению врача, не пытайтесь воспроизводить старые назначения при схожих симптомах, если такое не было предписано офтальмологом.
А главное - соблюдайте технику закапывания капель: держите флакон на безопасном расстоянии от глаза, чтобы он не касался век, ресниц и глазной поверхности. Неправильная техника может привести к травмированию кончиком флакона.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.
Наша редакция писала, что медики назвали полезные свойства витамина А. Витамин А, как давно известно, не только помогает против инфекционных заболеваний, но также ускоряет процесс регенерации и заживления кожи и слизистых оболочек.
Что добавить в рацион, чтобы защитить свой организм от тяжелых болезней?
Эксперты рассказали, как не стать жертвой мошенников.
Особенно вызывает тревогу желание США восстановить Сектор Газа до его разоружения.
Хуситы решили не отставать от Китая и рф и представили свою "инновацию".
В субботу шторм дошел до частей Великобритании и Ирландии.
В МИД Турции заявили, что сравнение этих группировок «искажает суть конфликта».