Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Жир на животе может быть крайне опасен, ведь он повышает риски развития множества болезней.
В результате ударов рф по Кривому Рогу пострадало более 50 человек.
В Иерусалиме мужчина застрелил свою жену и покончил жизнь самоубийством в квартире, где находились дети.
Жители больших городов чаще страдают от инсультов, и пищевые привычки, как считалось ранее, в этом…
Трамп пожаловался на решения Китая, назвав их "неправильными".
Замедлить старение своего организма под силу каждому, говорят специалисты.