Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Несмотря на угрозы США и наращивание американского оружия в регионе, режим в Иране сохраняет относительную…
Министерство здравоохранения и экологии предупреждает, что во второй половине дня в Израиле ожидается резкое ухудшение…
Шоссе в районе Сахаровских садов на въезде в Иерусалим было временно перекрыто после того, как…
Сыр считается полезным и питательным продуктом, но два его вида, по словам специалистов, не приносят…
Уход F-14 Tomcat лишил авианосцы ВМС США ключевой платформы для доминирования в воздухе, считает бывший…
Утром, 2 февраля, полиция обнаружила "подозрительный" автомобиль на одном из шоссе Иерусалима.