Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Несмотря на потери в июньской войне с Израилем и США, Иран сохраняет мощный ракетный арсенал.
Совсем скоро израильтяне начнут бронировать отпуск на Пейсах - стоит узнать, в какие направления лучше…
Специалист по питанию считает, что именно обед должен быть самым плотным приемом пищи за день…
Соль необходима организму для слаженной работы, но в больших количествах она может стать причиной развития…
Неправильные пищевые привычки могут быстрее вас состарить, предупреждают нутрициологи.
Международная компания по доставке еды Just Eat, вышедшая на израильский рынок при поддержке Ten Bits,…