Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
В некоторых ситуациях ношение темных очков может принести больше вреда, чем пользы.
В Китае постояльцам позволяют выбрать собаку для совместного отдыха в номере отеля.
Сегодня, по оценкам, в мире осталось всего около 20 тысяч белых акул.
Учёные нашли связь между бессонницей и кишечной микрофлорой.
Учёные рассказали, как точнее измерять артериальное давление.
Сегодняшний день будет окрашен энергиями, которые потребуют от нас больше честности с собой и внимательности…