Здоровье и медицина

Привычка в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет

Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Диетологи уверены, что быстро похудеть поможет контроль порций. Если есть небольшими порциями 5-6 раз в день вместо полноценного питания 2-3 раза в день, можно без усилий постепенно привести вес в норму. При этом полностью отказываться от вкусностей не надо.Об этом пишет Eatthis.

Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.

Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.

Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Скандал в Таиланде: израильская пара застукана за сексом у водопада на острове Панган (ВИДЕО)

Местные жители и туристы потребовали наказать нарушителей.

22 секунды назад

Инцидент в Мехико: президента Мексики публично домогались во время встречи с гражданами (ВИДЕО)

Президент, несмотря на произошедшее, сохраняла самообладание.

2 минуты назад

План Трампа по будущему в Газе: в Израиле — замешательство и тревога

Трамп предлагает международный контроль над Газой.

14 минут назад

Подозрение на теракт: во Франции автомобиль наехал на людей

На острове Олерон произошёл наезд на пешеходов и велосипедистов.

16 минут назад

Российский Ил-76 сбит в Судане – первые подробности (ВИДЕО)

Суданские повстанцы сбили российский транспортный самолет.

27 минут назад

Рост на 50% за год: опубликованы новые данные о полётах из Израиля и в страну

В последние три месяца израильтяне совершали в среднем 767 тысяч авиапоездок за рубеж в месяц.

34 минуты назад