Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Русскоязычные пенсионеры стали легкой добычей.
Сезон летних отпусков уже на пороге, и многие израильтяне планируют свою следующую поездку — самостоятельно…
Психолог подделывал подписи раненых бойцов ЦАХАЛа и родственников погибших, указывая в отчетности вымышленные консультации.
Что включить в рацион, чтобы уменьшить воспаления в организме и защититься от опасных болезней?
Стало известно, когда эти авиакомпании планируют вернуться в Бен-Гурион.
Швеция планирует предложить ЕС ввести санкции против ряда израильских министров.