Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Pixabay
Медики объясняют это просто: большие порции содержат больше калорий, потому потребляя пищу в небольшом количестве, вы не переедите. К тому же, так вы будете постоянно сыты за счет того, что будете есть чаще, а метаболизм ускорится за счет того, что желудок будет постоянно "работать", но не будет отягощен большим количеством пищи.
Постепенно вы сможете заменять вредную пищу на полезную, приобретая правильные пищевые привычки. Так процесс похудения и оздоровления ускорится.
Обязательно ешьте больше овощей, фруктов и зелени, советуют врачи. Эта привычка может помочь вам похудеть быстрее. Так вы не только получите большое количество клетчатки и поможете своей пищеварительной системе, но и оздоровите свой организм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
В то же время путин избежал отправки крупных животных в Северную Корею из-за определенных опасений.
8 мая во многих странах мира отмечается День памяти.
Полиция пытается разогнать протестующих в Мицпе Рамон, которые заблокировали шоссе.
В кино и видеоиграх представляют членов якудзы, как бандитов, грабящих банки или защищающих шикарные бары,…
Эксперты по кибербезопасности рассказали, как не повторить подобную ошибку.
Этот "тренд" стал отправной точкой для нового вида развлечений, который быстро распространился по различным университетским…