Ученые и медики советуют время от времени баловать себя непродолжительным дневным сном.
Эксперты считают, что дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.
Об этом пишет Вести-UA.net.
Исследователи говорят, что связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин.
Профессор Навид Сатар добавил, что движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.
В связи с этим медики еще раз напоминают о необходимости вести активный образ жизни, но при этом не стоит изнурять себя. Для здоровья очень важно вовремя и достаточно отдыхать.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
В компактных помещениях предпочтительна полная укладка до потолка, чтобы избежать визуального дробления стен на отдельные…
После конфликта на свадьбе Элада Цафни мужчина обвинил Галя Адама в избиении и потребовал компенсацию.…
За внешней красотой танцевальных номеров и яркими костюмами скрывается глубокий психологический подтекст для каждого.
Общая численность избирателей, обладающих законным правом голоса на текущей кампании, превысила семь миллионов граждан.
Эксперты назвали продукты, которые помогают мужчинам поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снижать риск…
Конгрессмен-республиканец намерен вновь добиваться импичмента главы Пентагона после выборов в Конгресс. Ранее он обвинил его…