Ученые и медики советуют время от времени баловать себя непродолжительным дневным сном.
Эксперты считают, что дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.
Об этом пишет Вести-UA.net.
Исследователи говорят, что связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин.
Профессор Навид Сатар добавил, что движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.
В связи с этим медики еще раз напоминают о необходимости вести активный образ жизни, но при этом не стоит изнурять себя. Для здоровья очень важно вовремя и достаточно отдыхать.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Впервые за время переговоров США публично обозначили условия будущего соглашения с Ираном.
Ученые обнаружили, что реакция людей на жаркую погоду зависит от ряда факторов, о которых многие…
Какие места в самолете лучше не выбирать, рассказала опытная бортпроводница.
Специалисты предупредили, что злоупотребление алкоголем может привести к последствиям, которые многие недооценивают.
После тревожных прогнозов о состоянии системы в Битуах Леуми рассказали, чего ждать получателям выплат.
Врачи назвали продукты, которые могут негативно влиять на функции мозга и призвали ограничить их количество…