Здоровье и медицина

Простой метод: как снизить риск сердечного приступа

Ученые и медики советуют время от времени баловать себя непродолжительным дневным сном.

Эксперты считают, что дневной сон один или два раза в неделю вдвое снижает риск сердечного приступа и инсульта. К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы Лозанны после наблюдения за 3400 людьми в возрасте 35 - 75 лет в среднем в течение пяти лет.

Об этом пишет Вести-UA.net.

Исследователи говорят, что связь сохраняется, даже если принимать во внимание такие факторы, как возраст, продолжительность сна в ночное время и риски для сердечно-сосудистой системы, такие как высокое кровяное давление или холестерин.

Профессор Навид Сатар добавил, что движение также полезно для состояния сердечно-сосудистой системы - 150 минут умеренных упражнений в неделю и здоровая диета на основе Средиземноморья.

В связи с этим медики еще раз напоминают о необходимости вести активный образ жизни, но при этом не стоит изнурять себя. Для здоровья очень важно вовремя и достаточно отдыхать.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кто заставил Трампа отменить удар по Ирану - оценка

Трамп готовился отдать приказ о нанесении серии мощных ударов по Ирану, но в последний момент…

13 секунд назад

Ошибка, которая незаметно сокращает срок службы батареи смартфона

Даже дорогие смартфоны могут терять емкость батареи быстрее из-за одной распространенной привычки пользователей.

9 минут назад

Египет представляет для Израиля угрозу - эксперт

Израильские военные заявили, что мирный договор с Египтом не исключает возможности будущего конфликта.

10 минут назад

Семь вещей, которые не стоит хранить в спальне, назвали эксперты

Каким вещам не место в комнате, где вы отдыхаете и восстанавливаете силы, рассказали специалисты.

12 минут назад

К каким способам скрыть измену чаще всего прибегают люди

Психологи рассказали про основные уловки изменщиков, на которые стоит обращать внимание.

14 минут назад

Ирландия сделала еще один шаг против Израиля

Ирландия отказалась принимать матч со сборной Израиля и перенесла игру на нейтральное поле.

18 минут назад