Здоровье и медицина

Специалисты рассказали о неожиданной пользе бананов

Бананы восполняют нехватку множества ценных микроэлементов, потому их рекомендовано включать в рацион хотя бы несколько раз в неделю.

Диетолог Лиза Ричардс отмечает, что в одном среднем банане содержится до 13% суточной потребности в марганце. Этот микроэлемент необходим организму для выработки коллагена, который отвечает за упругость тканей и защищает их от повреждения свободными радикалами, которое приводит к появлению морщин.

Об этом пишет mir24.

В бананах присутствует «резистентный крахмал», он помогает производству короткоцепочечных жирных кислот. Диетолог Джон Фоукс указывает на их важную роль для здоровья толстой кишки.

Бананы содержат необходимые электролиты, которые помогают поддерживать водный баланс в организме. Когда этот баланс нарушается мы можем начать испытывать негативные побочные эффекты, такие как мышечные судороги, рассказала Ричардс.

По словам нутрициолога Селин Бейтчман, в плодах также содержится калий, который имеет решающее значение для общего здоровья, особенно если человек употребляет много соли. Минерал полезен для здоровья сердца и помогает снизить риск инсультов.

Также наш сайт писал, что ученые рассказали, почему многие люди все время переедают. Эксперты из Кельнского Университета смогли изучить участок мозга, который отвечает за переедание. Как оказалось, это гипоталамус, который контролирует выработку эндогенных лизофосфолпидо. Один из них – аутотаксин. Эти соединения контролируют наши приемы пищи и выделение холестерина.

Кроме того, редакция Курсора сообщала, что медики рассказали, как ни в ком случае нельзя лечить солнечные ожоги.

Еще напомним, что ученые нашли механизм, который делает клетки рака крови безвредными.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Суперпродукты, которые помогают замедлить старение после 40

Врачи рассказали, какие продукты помогут сохранить вашу молодость после 40 лет.

11 минут назад

Что значит горечь во рту и как с ней бороться, рассказал онколог

Чаше всего горечь во рту связана с попаданием желчи в желудок.

17 минут назад

Военнослужащий ЦАХАЛа получил тяжелое ранение в Газе

Боец подразделения "Голани" ЦАХАЛа получил серьезное ранение в ходе выполнения боевых задач.

18 минут назад

Три знака Зодиака будут плакать навзрыд на этих выходных

Эти выходные могут оказаться непростыми для некоторых знаков Зодиака.

27 минут назад

Почему переговоры по заложникам замедлились – СМИ назвали неочевидную причину

Эксперты назвали причины отсутствия реальных успехов в переговорах по заложникам.

42 минуты назад

В Европе зафиксировали 7 случаев холеры из-за "святой" воды

Пациенты жаловались на тошноту, рвоту и интенсивную водянистую диарею.

43 минуты назад