Здоровье и медицина

Специалисты рассказали о неожиданной пользе бананов

Бананы восполняют нехватку множества ценных микроэлементов, потому их рекомендовано включать в рацион хотя бы несколько раз в неделю.

Диетолог Лиза Ричардс отмечает, что в одном среднем банане содержится до 13% суточной потребности в марганце. Этот микроэлемент необходим организму для выработки коллагена, который отвечает за упругость тканей и защищает их от повреждения свободными радикалами, которое приводит к появлению морщин.

Об этом пишет mir24.

В бананах присутствует «резистентный крахмал», он помогает производству короткоцепочечных жирных кислот. Диетолог Джон Фоукс указывает на их важную роль для здоровья толстой кишки.

Бананы содержат необходимые электролиты, которые помогают поддерживать водный баланс в организме. Когда этот баланс нарушается мы можем начать испытывать негативные побочные эффекты, такие как мышечные судороги, рассказала Ричардс.

По словам нутрициолога Селин Бейтчман, в плодах также содержится калий, который имеет решающее значение для общего здоровья, особенно если человек употребляет много соли. Минерал полезен для здоровья сердца и помогает снизить риск инсультов.

Также наш сайт писал, что ученые рассказали, почему многие люди все время переедают. Эксперты из Кельнского Университета смогли изучить участок мозга, который отвечает за переедание. Как оказалось, это гипоталамус, который контролирует выработку эндогенных лизофосфолпидо. Один из них – аутотаксин. Эти соединения контролируют наши приемы пищи и выделение холестерина.

Кроме того, редакция Курсора сообщала, что медики рассказали, как ни в ком случае нельзя лечить солнечные ожоги.

Еще напомним, что ученые нашли механизм, который делает клетки рака крови безвредными.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

ТОП-4 продукта, которые могут быть опасными для здоровья

Названы четыре привычных продукта, содержащих скрытые токсины.

1 час назад

Что мешает похудеть после 50 лет – ответ ученых

Почему после 50 лет похудение становится сложнее и как этому помочь, рассказали эксперты.

2 часа назад

Гороскоп на 25 августа 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

День будет насыщен событиями, требующими внимания, внутренней собранности и умения правильно расставлять приоритеты.

3 часа назад

Прогноз погоды на 25 августа: тепло и без изменений

Ясный день с высокой солнечной активностью.

4 часа назад

Израиль подпишет с Сирией необычный договор - названы 5 главных пунктов

Стало известно, в чем заключается основной смысл соглашения Израиля с Сирией.

5 часов назад

Когда улица решает: 5 самых масштабных протестов в истории Израиля

Самые громкие акции протеста в истории еврейского государства.

5 часов назад