Здоровье и медицина

Ученые назвали очень простой способ продлить жизнь на 10 лет

Существенно продлить свою жизнь молодые люди могут более чем на 10 лет при помощи изменения рациона питания. При этом смена диеты для пожилых людей окажет меньший эффект, однако все же он будет существенным и также продлит жизнь.

Ученые Бергенского университета в Норвегии рассказали, что увеличить более чем на 10 лет свою жизнь можно при помощи изменению рациона питания. Такого результата можно добиться, если пересмотреть свой рацион в молодом возрасте. При этом смена диеты для пожилых людей окажет меньший эффект, но все равно продлит жизнь.

Об этом пишет Change.

Ученые построили модель, которая позволяет мгновенно оценить влияние некоторых диетических изменений на ожидаемую продолжительность жизни. Выяснилось, что устойчивый переход от типичного западного рациона питания к оптимальному для молодых людей в США, начиная с 20 лет, приведет к увеличению продолжительности жизни более чем на 10 лет для женщин (10,7 года), и на 13 лет для мужчин.

Самый большой прирост в годах жизни достигнут будет  достигнут благодаря употреблению большего количества бобовых, орехов, цельного зерна и снижения потребления красного и переработанного мяса.

Исследователи констатируют: переход от обычного питания к оптимизированной диете в возрасте 60 лет при этом все еще может увеличить ОПЖ на 8-8,8 года, а на 3,4 года продлить жизнь может изменение диеты в 80 лет.

Напомним, что ранее Курсор писал о том, что американские ученые создали биоробота из клеток сердечной мышцы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Температура повысится: прогноз погоды на 11 марта

Метеорологи ожидают, что в среду температура воздуха повысится. Небо будет переменно облачным, а ветер останется…

38 минут назад

США потребовали от Израиля пересмотреть тактику атак на Иран - Axios

В США объяснили, какой вред наносят иранцам постоянные удары ЦАХАЛа по территории страны.

57 минут назад

Израильтянам приходят угрожающие SMS (ФОТО)

В SMS израильтянам угрожают ракетными ударами, утверждая, что американские радиолокационные системы уничтожены.

1 час назад

Нетаниягу обратился к иранцам: У вас есть уникальная возможность

Биньямин Нетаниягу рассказал жителям Ирана, что они должны будут сделать в ближайшее время.

1 час назад

США готовятся к захвату ключевого нефтяного узла Ирана — оценка

США рассматривают остров Харк в Персидском заливе как ключевую цель для наземной операции, который принесет…

2 часа назад

Кошачьи «мыльные оперы»: за чем на самом деле следят питомцы на ТВ

Индустрия развлечений для животных охватывает уже более двадцати стран, предлагая оригинальный стриминговый контент.

2 часа назад