Изнурительные тренировки и правильное питание не помогут похудеть, если не избавиться от вредных привычек по утрам. Диетологи рассказали, какие утренние привычки помогут добиться идеального веса.
pixabay.com
По словам специалистов, утром, как только проснулись, сразу же необходимо пить воду.
Об этом пишет podrobnosti.
Наш организм на 80% состоит из воды, а ее недостаток приводит к ожидаемым последствиям. Кроме того, вода - незаменимый помощник для уменьшения порции еды и ускорения метаболизма.
Также в пищу необходимо добавлять острые приправы. Они увеличивают скорость метаболизма и сжигают жир. Острые приправы способствуют выделению желудочного сока, что приводит к быстрому перевариванию пищи.
Еще одна важная привычка - ни в коем случае нельзя отменять завтрак.
Ученые уверяют, что завтрак в первый час после сна улучшает обмен веществ, поскольку организм включается в работу сразу. Если же оставить завтрак "на потом", то организм будет достаточно сложно себя расшевелить.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
В Иране заявили о причастности "внешних сил" к массовым беспорядкам в стране, в результате которых…
Медики назвали полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить…
Раввинский суд обязал мужчину дать развод и выплатить жене 72 тыс. шекелей. Причина — отказ…
Представитель режима Хаменеи заявил, что Иран готов нанести "разрушительные удары" по базам США и их…
В центре Тель-Авива полиция задержала двух 15-летних. Их заподозрили в краже дорогого автомобиля во время…
В Израиле считают, что преждевременное военное вмешательство может сорвать внутреннее давление на Тегеран и укрепить…