Изнурительные тренировки и правильное питание не помогут похудеть, если не избавиться от вредных привычек по утрам. Диетологи рассказали, какие утренние привычки помогут добиться идеального веса.
pixabay.com
По словам специалистов, утром, как только проснулись, сразу же необходимо пить воду.
Об этом пишет podrobnosti.
Наш организм на 80% состоит из воды, а ее недостаток приводит к ожидаемым последствиям. Кроме того, вода - незаменимый помощник для уменьшения порции еды и ускорения метаболизма.
Также в пищу необходимо добавлять острые приправы. Они увеличивают скорость метаболизма и сжигают жир. Острые приправы способствуют выделению желудочного сока, что приводит к быстрому перевариванию пищи.
Еще одна важная привычка - ни в коем случае нельзя отменять завтрак.
Ученые уверяют, что завтрак в первый час после сна улучшает обмен веществ, поскольку организм включается в работу сразу. Если же оставить завтрак "на потом", то организм будет достаточно сложно себя расшевелить.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Террористы ХАМАСа обратились к посредникам на фоне изучения плана Дональда Трампа по окончании войны в…
Несколько орехов в день могут позитивно повлиять на работу мозга, уверяют врачи.
Заявку можно подать онлайн.
Авиакомпания Ryanair приняла тяжелое решение на фоне недавнего ультиматума израильскому правительству.
Средняя зарплата наёмных работников в Израиле составила 14 109 шекелей.
Многие считают, что лучшая активность для людей старше 50 лет - это ходьба. Но, оказывается,…