Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
pixabay.com
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Избегайте этих ошибок в уходе за волосами, чтобы сохранить их сильными и здоровыми.
Новая комета, получившая название C/2023 A3, приблизится к Земле уже в этом году.
Прогноз по картам Таро на понедельник, 29 апреля 2024 года предвещает яркие изменения для всех…
Новые исследования ученых предлагают новый взгляд на влияние снов на человеческий организм, обнаруживая, что они…
Врач, проживающий в Пенсильвании и являющийся представителем еврейской общины, обжаловал в суде решение о выплате…
Стойкие люди часто полагаются на свою умственную стойкость, чтобы преодолеть эти трудности.