Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Специалисты проанализировали два сценария подрыва астероида. Выбор метода зависит от имеющегося у человечества времени на…
Последние дни жизни могут сопровождаться рядом характерных изменений, которые затрагивают поведение и физическое состояние человека.
Отработавшая ступень ракеты Falcon 9 столкнулась с лунной поверхностью. Столкновение произошло на огромной скорости после…
10 августа 2026 года по картам Таро может стать днем, когда важно будет войти в…
Начало недели в Израиле пройдет без заметных погодных перемен. Ожидается ясное небо, стабильная температура и…
Чиновники из США объяснили, почему Биньямин Нетаниягу якобы отверг инициативу Дональда Трампа по окончательному урегулированию…