Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.
Чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.
Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror.
Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.
Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.
Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Изменения зрения не всегда требуют срочного обращения к врачу, но некоторые симптомы могут указывать на…
United Airlines, возобновившая полеты в Израиль и готовящаяся расширить рейсы в США, запретила ИИ-агентам покупать…
Люди, которые часто пересматривают любимые сериалы, могут таким образом справляться со стрессом и восполнять эмоциональные…
Разногласия Трампа и Нетаниягу по срокам прекращения военной помощи США могут поставить под угрозу 12…
Блок Нетаниягу сорвал голосование по назначению Либермана, а тот намерен вызвать главу Генштаба и руководителя…
В Израиле расширение защищенных комнат до 15 кв. м с душем и туалетом меняет подход…