При высоком сахаре, преддиабете или диабете 2 типа врачи рекомендуют есть яблоки. Этот доступный всем фрукт укрепит ваше здоровье и поможет сдерживать уже имеющиеся заболевания, ели они есть.
pixabay.com
После ряда исследований ученые пришли к выводу, что яблоко может помочь контролировать уровень сахара.
Об этом пишет International Journal of Pharma and Bio Sciences.
Ученые изучали потенциальное влияние яблок на уровень сахара в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В исследование было включено 98 больных сахарным диабетом 2 типа, которых поделили на две группы. Участники одной употребляли утром по яблоку, другой - нет. При этом постоянно контролировался уровень сахара. Когда через четыре недели эксперимента провели контрольный замер, оказалось, что у той группы, что употребляла яблоки, уровень сахара ниже.
Такой результат, вероятно, объясняется тем, что яблоки имеют низкий рейтинг по ГИ - гликемическому индексу. Это система оценок продуктов, содержащих углеводы. Он показывает, как быстро каждая пища влияет на уровень сахара в крови (глюкозы), когда эта пища употребляется сама по себе.
Ранее Курсор сообщал, что названо лакомство на ночь, помогающее похудеть. Овес сам по себе низкокалорийный, но очень сытный из-за высокого содержания клетчатки, особенно пребиотической клетчатки, называемой бета-глюканами. Бета-глюканы известны тем, что помогают похудеть и предотвращают переедание,
Кроме того, редакция нашего портала писала, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.
В последнее время Украина сосредоточила удары по российским НПЗ и логистике.
В ЦАХАЛе также рассказали, что Биньямин Нетаниягу уже выдвинул кандидатов на замену генерал-майора Иегуды Фукса.
Война нанесла тяжелый удар по рынку недвижимости в нашей стране.
Планеты влияют на наши жизни, подталкивая нас к новым вызовам и открывая двери к удаче…
Замысел о теракте пришел в ум подростков, которые входили в экстремистскую сеть.
На данный момент по всей стране насчитывается 67 филиалов сети.