Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
pixabay.com
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Трамп сообщил о возможном визите Нетаниягу в Вашингтон на следующей неделе.
Завтрак стройных людей включает продукты, способствующие активному обмену веществ и поддержанию энергии на весь день.
ЦАХАЛ нанес серию мощнейших ударов по различным районам Газы.
Средняя зарплата в хай-теке достигла 31 338 шекелей.
Иран выводит войска из Йемена, отказываясь от поддержки хуситов.
Минздрав рекомендует не употреблять эти яйца, даже если они визуально выглядят нормальными.