Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Учитываются ли все напитки, включая кофе, чай или соки, в ежедневную норму жидкости?
Многие высказывания российского диктатора не стоит воспринимать всерьез, так как путин получает искаженную информацию о…
Декабрь несет переменчивую энергетику, и не все знаки чувствуют ее одинаково. Важно знать, кому стоит…
ХАМАС освободил заложников из-за тайных договоренностей, которые террористы подписали с США.
Израиль скоро введет развернет новейшие системы ПВО, которые позволят эффективно и дешево сбивать дроны и…
Медик, который никогда не верил в рассказы о потустороннем, уверяет, что видел, как выглядит ад.