Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Иранский генерал заявил, что покушение на Али Хаменеи станет объявлением войны всему мусульманскому миру и…
Президент Финляндии Александр Стубб с ироничной ноткой призвал снизить накал вокруг Гренландии и сосредоточиться на…
Премьер Катара направил Израилю сигнал на фоне отказа разрешить стране участвовать в "Совете мира" по…
Высокое артериальное давление — одна из самых распространённых проблем сердечно-сосудистой системы.
Лидеры оппозиционных партий готовятся сделать необычный шаг, который будет являться "атакой" на Биньямина Нетаниягу.
США наращивают военную активность на Ближнем Востоке, предпринимая шаги для повышения боевой готовности на фоне…