Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
pixabay.com
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Израильское военное руководство планирует запустить в Секторе Газа тестовый проект.
На набор веса прямо влияют неправильные привычки употребления пищи.
Исследователи проанализировали информацию более чем о 22 миллионах людей, среди которых были выявлены свыше 150…
На "превращение" в собаку мужчина потратил 15 тысяч долларов.
Бытовые предметы могут быть не только угрозой для экологии, но и представлять опасность для вашего…
Ганц пригрозил Ливану серьезными последствиями, если Бейрут не примет меры против "Хизбаллы".