Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
pixabay.com
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Террористы попытались атаковать юг Израиля, в результате чего в приграничных районах прозвучала сирена воздушной тревоги.
Чай и черный шоколад могут улучшить работу вашего сердца.
Спасатели пытаются спасти людей, оказавшихся в 7-метровой яме .
Врачи рассказали, что стоит исключить из рациона для сохранения когнитивного здоровья.
Трамп опубликовал новое видео, в котором намекнул на свое "вечное" пребывание у власти.
В ближайшие дни в Иерусалиме ожидаются серьезные транспортные заторы.