Фонд Сердца в Новой Зеландии опубликовал рекомендации по употреблению красного мяса и курицы.
pixabay.com
Главный советник фонда по вопросам питания Дэйв Монро напомнил, что более ранние исследования говорят о вреде употребления большого количества красного мяса.
Об этом пишет dpchas.
Однако в небольших пропорциях оно может стать частью здоровой диеты. По результатам исследования, употребление менее 350 граммов необработанного красного мяса в неделю снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, отмечают специалисты.
Однако каждые дополнительные 100 грамм этого продукта в день, превышающих рекомендуемый уровень, связаны с повышением риска инсульта на 12%.
Монро сообщил, что для сердца могут быть полезны и белковые "заменители" красного мяса: нут, соя, орехи. Они способствуют снижению уровня холестерина.
Что касается курицы - она нейтральна для здоровья. Употребление ее в пищу не наносит вреда, но оно и не имеет особых преимуществ.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Война с Украиной забирает все больше денег из уровня жизни простых россиян, в том числе…
Израиль приступает к детальному планированию строительства нового заграждения на восточной границе.
Власти северных районов, возмущенные ожидаемым перемирием с "Хизбаллой", призывают жителей не возвращаться домой.
Спустя год после начала войны в Израиле цены на овощи и фрукты остаются на рекордно…
Оспаривать ордеры на арест, выданные МУС израильтянам, будет международная команда адвокатов.
Украинский город Тернополь погрузился во тьму после ударов российских "шахедов" - путинские войска продолжают бомбить…