В зеленом чае много кофеина, но при этом он более полезен для организма, чем кофе. А еще этот напиток помогает при похудении и активно участвует в очищении организма от токсинов.
Зеленый чай положительно влияет на здоровье. Он оказывает успокаивающее и антибактериальное действие, а еще существенно приостанавливает процессы старения.
О пользе зеленого чая рассказала в Telegram нутрициолог Анастасия Голобородько.
Зеленый чай содержит полифенолы. Это активные компоненты растений, которые обладают свойствами антиоксидантов и пребиотиков и участвуют в формировании благоприятной микробиоты кишечника.Часть из них - иноны, танины, катехины, геспередины, кумарины, алкалоиды, терпеноиды - обладают антимикробной активностью в желудочно-кишечном тракте.
Научно подтверждено, что катехины из зеленоватого чая способны замедлять процессы старения.
Голобородько отмечает, что полезными свойствами наделен исключительно качественный чай. Базовые чаи без указания происхождения, способа обработки могут быть загружены фторидами. Пакетики, быстрорастворимые смеси холодного чая, декаф - содержат слишком много фтора.
Эксперт советует выбирать японские чаи сенча, кабусеча, гекуро, улуны из Тайваня, тайские дикорастущие.
Также в зеленом чае меньше кофеина и он более мягкий, чем в обжаренном кофе. Потому им можно смело заменить напиток.
Кроме того, зеленый чай улучшает метаболизм жиров и дает успокаивающий эффект. Катехины чая способны приостанавливать разные заболевания и разрушения в мозге. В частности, Альцгеймер, деменцию и Паркинсона.
Помимо этого зеленый чай обладает антибактериальным эффектом: особенно это касается гигиены полости рта, как оральный пробиотик.
Наша редакция писала о том, как диета влияет на психику: исследование. Эксперты рекомендуют отказаться от популярного напитка.
Курсор сообщал также, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Встроенные возможности iOS позволяют значительно расширить функциональность кнопки, которую многие используют лишь для одного действия.
Кажется удобным держать главные овощи для готовки в одном месте. Однако у такого решения есть…
Пятница, 30 октября 2026 года, раскрывается в символах Таро как день завершения, обмена опытом и…
Дональд Трамп провел встречу с военным руководством вооруженных сил США в преддверии новой войны с…
Обратите внимание на то, какие цвета вас окружают в спальной комнате. Возможно, именно они негативно…
Сотни новых аккаунтов на Polymarket сделали необычайно точные прогнозы незадолго до закрытия избирательных участков.