Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
Для активации защиты необходимо разблокировать инженерное меню Gallery Labs путем многократного нажатия на номер версии…
Челка-шторка снова в моде благодаря Дженнифер Лопес. Это мягкий вариант для тех, кто хочет изменить…
Американская администрация глубоко разделилась в оценках достоверности и реалистичности полученных израильских отчетов.
Эксперимент с участием людей старше 65 лет показал интересные результаты, связанные с питанием, кишечником и…
В Иране заявили о поражении Вашингтона и Израиля, высмеяли Дональда Трампа и опубликовали кадры с…
Диетологи говорят, что привычный утренний напиток может стать мощным помощником в сжигании жира.