Эти привычки долгожителей не только принесут пользу, но и подарят наслаждение.
Matt Bennett / Unsplash
Основатель Blue Zones Дэна Бюттнера назвал простые привычки, которые присуще долгожителям.
Многие из долгоживущих людей проводят свою жизнь в так называемых "голубых зонах", куда входят Лома-Линда (Калифорния), Икария (Греция), Никойя (Коста-Рика), Сардиния (Италия) и Окинава (Япония).
По словам Бюттнера, у многих среди этих людей есть привычки, способствующие долголетию:
Согласно исследованиям, у людей, употребляющих одну унцию орехов пять или более раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 14%, а угроза ишемической болезни сердца – на 20%
Ранее "Курсор" сообщал о трех лучших советах для женщин, которые хотят выглядеть моложе своего возраста.
У детей с повышенным артериальным давлением примерно в четыре раза возрастает вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых…
Отказавшись от этих вредных продуктов, вы сможете улучшить общее состояние здоровья.
Космический аппарат зафиксировал на Солнце мощнейшие вспышки класса Х, которые способны вызывать временные сбои в…
Согласно прогнозам Таро на 13 мая 2024 года, большинству знаков Зодиака предстоит удачный день.
Кофе может быть полезен для мышц благодаря тригонелину, веществу, которое в нем содержится.
В начале 2024 года этот миллиардер принял решение о приостановке финансирования Гарварда на фоне вспышек…