В этом продукте содержится много витаминов и ценных микроэлементов.
Во время похудения очень важно следить за своим рационом, поэтому американский диетолог Лиза Ричардс посоветовала чаще употреблять яблоки, которые являются вкусным, полезным и бюджетным фруктом.
Об этом пишет She Finds.
По словам специалиста, этот продукт отлично подойдет для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. В одном яблоке содержится до 4 граммов клетчатки, которая улучшает пищеварение и ускоряет обменные процессы. В результате организм подольше ощущает сытость, а это помогает избежать дополнительных перекусов и калорий.
Лиза Ричардс отметила, что на переваривание фрукта требуется много энергии, а это значительно повышает обмен веществ. Плюс ко всему, с их помощью организм можно обогатить витаминами, микроэлементами и ценными антиоксидантами.
Также диетолог советует употреблять брокколи, в котором потому что этот овощ содержит много клетчатки, налаживающую правильную работу кишечника. Чтобы оптимизировать обмен веществ, достаточно есть продукт 3-4 раза в неделю.
"Курсор" писал ранее, что доктор Ушакиран Сисодиа назвал девять убедительных причин, почему вам следует рассмотреть возможность включения яблок в свой ежедневный рацион.
Еще мы писали, что медики назвали фрукты, которые помогут поддержать и укрепить здоровье печени и почек, снять воспаления и ускорить вывод токсинов.
Напомним, что яблоки являются очень полезным и здоровым перекусом, однако если употреблять их в больших количествах или при наличии определенных противопоказаний, они могут причинить некоторый вред.
Представитель переговорной группы раскритиковал Каца за его последнее заявление по поводу сделки об освобождении заложников.
Российский диктатор рассказал, что новые баллистические ракеты могут быть отправлены в Сирию.
Увлечение пивом может привести к проблемам с потенцией и даже к бесплодию, предупреждают медики.
СМИ сообщили о "прогрессе" в обсуждении потенциальной сделки о прекращении огня в Ливане.
Бойцы ССО эффективно провели налет на позиции россиян в курской области.
Эксперты поставили под сомнение целесообразность продолжения военной кампании в южном Ливане.