Эксперты рассказали, какие замороженные продукты приводят к преждевременному старению

Эксперты подчеркивают важность здорового питания для поддержания чистой и молодой кожи. Однако, стремясь к яркому цвету лица и хорошему питанию, разумно избегать некоторых замороженных продуктов.

Об этом эксперты рассказали порталу SheFinds.

Замороженные овощи сами по себе могут быть полезными, но овощи, упакованные с добавками, могут содержать дополнительную соль, калории и нежелательные ингредиенты, предупреждают профессионалы. Эти добавки могут негативно влиять на кожу, потенциально приводя к преждевременному старению.

«Не все замороженные овощи одинакового качества, — подчеркивает диетолог Лиза Ричардс. — Замороженные продукты, приготовленные с добавлением соли, сахара, масел, заправок и сыров, содержат ненужные калории».

Они могут «отрицательно повлиять» на вашу кожу.

Избыток соли и глюкозы в организме может вызвать перекрестное связывание коллагена и эластина (белков кожи), что ослабляет кожу и приводит к появлению морщин, провисанию и обесцвечиванию.

Для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, лучше готовить пищу на растительной основе с нуля, а не полагаться на замороженные варианты. Эти блюда часто калорийны и жирны, предлагая ограниченное количество необходимых питательных веществ.

«Содержание натрия, жира и калорий в большинстве этих блюд делает их одними из худших веганских продуктов для покупки», — сказала диетолог Триста Бест.

Она добавила, что замороженные овощи с добавками «предлагают мало необходимых питательных веществ, таких как витамины и минералы, и значительно насыщены калориями и жирами».

Доктор-дерматолог Энрицца Фактор особенно не рекомендует замороженные продукты с высоким содержанием натрия. Натрий, по ее словам, «может серьезно сказаться на здоровье вашей кожи».

Натрий и соленые замороженные продукты часто «заставляют тело удерживать воду и приводят к опуханию», отметила она. «Кроме того, клетки сжимаются и приводят к обезвоживанию. Недостаток воды оставляет кожу с морщинами и, как следствие, ускоряет старение», — продолжила Фактор.

Чтобы способствовать здоровой, сияющей коже и грациозному старению, отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, фасоли, бобовым, клубнике, красному перцу, грейпфруту и ​​листовой зелени, богатой антиоксидантами и витаминами. Делая продуманный выбор диеты, вы можете сохранить сияние и хорошее самочувствие своей кожи.

Курсор также писал, что замороженные овощи и фрукты оказались намного полезнее, чем свежие — исследование.