Существуют «здоровые» напитки, которые могут способствовать такой проблеме, как жир на животе.
Jason Yoder / Unsplash
Напитки играют важную роль в нашей повседневной жизни, обеспечивая увлажнение, освежение и удовольствие. Однако очень важно понимать, что то, что мы пьем, может сильно повлиять на наше здоровье, особенно когда жир на животе наиболее беспокоит вас. Хотя мы часто связываем увеличение веса и жир на животе с выбором продуктов питания, существуют удивительные напитки, которые также могут способствовать этой проблеме.
По словам Джесси Федера, дипломированного диетолога и сертифицированного личного тренера, есть два неожиданных напитка, с которыми следует быть осторожными, когда дело касается брюшного жира: фруктовые соки и латте. Об этом он рассказал порталу SheFinds.
Фруктовый сок
Несмотря на то, что фруктовые соки воспринимаются как здоровый выбор, они могут парадоксальным образом привести к накоплению жира на животе. Многие коммерчески доступные фруктовые соки содержат добавленный сахар, который может вызвать скачок уровня сахара в крови. Эти скачки побуждают организм откладывать лишние калории в виде жира, особенно вокруг живота. Фидер предупреждает: «Фруктовые соки могут показаться полезными, но они часто содержат много сахара и калорий. Это может добавить сотни дополнительных калорий в ваш день и со временем увеличить брюшной жир». Умеренный выбор свежевыжатых продуктов или альтернатив с низким содержанием сахара может смягчить их воздействие на жир на животе.
Латте
Латте, популярный фаворит в кофейнях, может способствовать образованию жира на животе, если его не употреблять осознанно. Проблема часто заключается в чрезмерных калориях из-за добавленного сахара и молочных продуктов с высоким содержанием жира, таких как цельное молоко или взбитые сливки, которые обычно содержатся в ароматизированных латте. Федер советует: «Латте традиционно готовят из цельного молока с добавлением ароматизаторов, которые могут добавить вам сотни калорий из-за высокого содержания жира и сахара». Выбор низкокалорийных вариантов молока, таких как миндальное или обезжиренное молоко, и употребление латте в умеренных количествах может помочь свести к минимуму их воздействие на жир на животе, сохраняя при этом наслаждение этим восхитительным напитком.
Курсор писал, чтодобавление какой приправы в кофе укрепляет здоровье сердца — советы экспертов.
Как часто и какие упражнения нужно выполнять, чтобы существенно снизить риск онкологических болезней, рассказали врачи.
В кремле отмечают, что россия продолжает предпринимать усилия по снижению напряженности в отношении Ирана и…
Сеть супермаркетов «Rami Levy Marketing Shekma» объявила о запуске масштабной акции по снижению цен на…
Глава кремля придумывает разнообразные ухищрения, чтобы избежать встречи с украинским лидером.
Чтобы надолго взбодриться после обеда, вместо кофе эксперты советуют перекусы, богатые натуральными сахарами и минералами.
В деле о хищении пожертвований чиновниками на юге Израиля появились новые детали - выяснилось, как…