Кофе или чай - ученые рассказали о полезных свойствах этих напитков

Кофе и чай, помимо своего богатого вкуса и стимулирующего эффекта, обладают потенциальной пользой для здоровья, утверждает врач-диетолог Николь Эндрюс. Эти напитки являются источниками антиоксидантов, таких как полифенолы и катехины, которые защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и, таким образом, могут снизить риск развития рака.

Об этом пишет Fox News.

Однако важно употреблять кофе и чай в умеренных количествах и осознавать потенциальные недостатки, связанные с добавками, такими как сироп, сахар или избыточное количество сливок. Неконтролируемое употребление этих добавок может превратить эти полезные напитки во вредные, особенно из-за увеличения ежедневного потребления калорий.

Диетолог Дэн Галлахер также подчеркивает, что сами по себе кофе и чай считаются полезными, но важно обращать внимание на содержание добавок, чтобы избежать потенциальных вредных последствий для здоровья. Добавки, такие как сахар, могут увеличить калорийность напитков, что противоречит здоровому образу жизни.

Ранее "Курсор" писал о том, что врачи назвали идеальное время для употребления кофе. Доктор Пунам Десаи призвала людей не пить кофе после определенного времени суток.

Также мы сообщали, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.