Интересные факты

Медик назвала овощ, который укрепляет сердечно-сосудистую систему

Этот продукт содержит множество важных питательных веществ.

Основу рациона должны составлять овощи, потому что они обогащают организм витаминами, антиоксидантами и другими ценными веществами, которые необходимы ему для правильного функционирования. Особое внимание медики рекомендуют обратить на свеклу — этот простой и бюджетный продукт, как оказалось, обладает массой полезных свойств, в частности укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Об этом пишет Storinka.

Американский диетолог Сара Томсен Феррейра рассказала, что употребление данного овоща может улучшить кровообращение, здоровье артерий и поможет снизить уровень "вредного" холестерина в крови. В составе свеклы есть бетанин — натуральный растительный пигмент, который обладает антиоксидатным и противовоспалительным действием.

По словам специалиста, в свекле много важных питательных веществ, но при этом мало калорий. Корнеплоды подходят, например, в качестве ингредиента для салатов и супов или их можно пить непосредственно в виде сока.

Также сбалансированная диета с достаточным количеством клетчатки, которой богат этот овощ, помогает снизить риск таких заболеваний, как рак толстой кишки, болезни сердца и воспалительные заболевания кишечника.

"Курсор" писал ранее, что многие эксперты рекомендуют отдавать предпочтение сырым свежим овощам, так как в них больше натуральных витаминов и микроэлементов. Но есть несколько овощей, которые куда полезнее в приготовленном виде.

Еще мы писали, что медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить внимание на цветную капусту.

Напомним, что красная свекла обладает целым рядом полезных свойств. Ее употребление может предотвращать некоторые проблемы со здоровьем, уменьшать количество вредных веществ и умножать полезные.
Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Тысячи человек заболели из-за салата из популярного заведения – отчет

Центры по контролю за заболеваниями выпустили экстренное предупреждение. Жителям нескольких американских штатов рекомендовали избегать блюда…

5 минут назад

Кац назвал объекты в Иране, которые США запрещают атаковать

Исраэль Кац рассказал, какой удар способны нанести силы ЦАХАЛа по Ирану в ближайшей перспективе.

15 минут назад

Как понять, что вас уважают – 7 неочевидных признаков

Истинное уважение окружающих меняет саму реальность человека, превращая мир в отзывчивую среду.

20 минут назад

В Кремле недовольны действиями хуситов

Резкое падение мировых цен на нефть после атак хуситов в Саудовской Аравии стало неприятным сюрпризом…

27 минут назад

Израильтяне перестали планировать покупку жилья – ЦСБ

В прошлом году в стране зафиксировали около девяноста тысяч сделок с недвижимостью. Этот показатель оказался…

35 минут назад

Нетаниягу нашел в Зеленском ключевого союзника по Ирану - оценка

Биньямин Нетаниягу и Владимир Зеленский ищут возможности для тайных переговоров относительно войны против Ирана.

41 минута назад