Медики составили меню, которое может снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы на 80%.
Ученые выяснили, как благодаря специальной диете снизить риск развития инсульта.
Об этом пишет Еxpress.
Эксперты утверждают, что диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров увеличивают риск возникновения инсульта и других сердечных заболеваний.
Кроме этого, ученые советуют не злоупотреблять солью. По их утверждению, она может повысить уровень артериального давления, что является первопричиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. А вот частое употребление фруктов, овощей, клетчатки, молока, сыра и йогурта наоборот снижает риск возникновения ишемического инсульта.
Однако, к сожалению, эта диета неэффективна для профилактики геморрагического инсульта, отмечают эксперты. в То же время медики напоминают, что здоровый образ жизни, умеренная физическая активность и правильное питание могут уберечь вас от множества проблем со здоровьем.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Какие виды рыбы нужно добавить в рацион, чтобы восполнить нехватку важного витамина без таблеток.
Бывший советник премьера Нир Хефец предупреждает о риске переноса выборов. Он говорит о личных мотивах…
Каждый год перед Новым годом мы задаём себе один вопрос: готовить проверенную классику, без которой…
Минздрав сообщает о резком росте гриппа. Закуплены сотни тысяч вакцин. Прививки уже поступают в поликлиники.…
В минздраве сообщили, что по новому проекту поправок к критериям распределения средств израильтян ждут существенные…
Твердый сыр может стать не только частью повседневного рациона, но и своеобразной профилактикой болезней сердца.