Оказывается, цедра лимонов невероятно полезна и может защитить от множества проблем.
Estúdio Bloom / Unsplash
Лимонная цедра, или кожура лимона, намного полезнее, чем сам лимонный сок, поэтому выбрасывать ее — настоящее кощунство.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Чем полезна лимонная цедра?
По словам врача, питательная ценность лимонной цедры значительно выше, чем у лимонного сока. Цедра лимона богата множеством ценных веществ:
D-лимонен, придающий лимонам их характерный аромат, содержится преимущественно в кожуре и является природным антиоксидантом флавоноидов. Это вещество обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, эффективно удаляет свободные радикалы, снижает окислительное повреждение и воспаление, повышает иммунитет и помогает предотвратить различные заболевания.
Лимонная цедра также богата витамином С, который способствует образованию антител, улучшает жизнеспособность лейкоцитов и укрепляет иммунную систему.
Рекомендация от врача: чай из лимонной цедры
Врач рекомендует пить чай из лимонной цедры, чтобы извлечь максимальную пользу. Важно поддерживать температуру воды на уровне 50-60 градусов, чтобы сохранить ценные питательные вещества кожуры лимона.
Таким образом, использование лимонной цедры в ежедневном рационе может значительно улучшить здоровье и укрепить иммунитет.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Авигдор Либерман переступил через свои принципы, чтобы заключить соглашение, которое поможет Гади Айзенкоту сформировать правительство.
Вузы Израиля начисляют абитуриентам весомые бонусы за предметы, сданные на 4 или 5 единиц, повышая…
Злоумышленники пользуются невнимательностью пассажиров в самых неожиданных местах, включая зоны отдыха и получения багажа.
Дональд Трамп требует от Биньямина Нетаниягу безукоризненного выполнения своей инициативы по войне.
География новых прямых рейсов охватывает страны Европы, Азии, Ближнего Востока, а также Исландию и Южную…
Исследование показало, что совместные пешие прогулки сближают пары сильнее, чем дорогие романтические жесты.