Эти продукты помогают увлажнять кожу после 50 лет.
depositphotos.com
Эксперты в области здоровья назвали шесть продуктов, которые помогают увлажнять кожу, стимулируют выработку коллагена и сохраняют молодость и сияние даже после 50 лет. Среди них – бананы, которые уменьшают отёки, и авокадо, обеспечивающие глубокое увлажнение кожи.
Портал She Finds спросил у медицинских экспертов, таких как дерматолог, доктор Эммануэль Лоукас из больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке, и дерматолог, доктор Анна Чакон, какие продукты лучше всего подходят для поддержания здоровья кожи.
Доктор Лоукас отметил, что черника содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от повреждений. Она богата витаминами A и C, которые замедляют разрушение коллагена. Черника также обладает противовоспалительными свойствами, что помогает при возрастных изменениях кожи, экземе и акне.
Доктор Чакон подчеркнула, что яичные белки – это натуральный источник коллагена и аминокислот. Они повышают упругость кожи и уменьшают морщины. Также она рекомендовала авокадо, богатые витамином Е и полезными жирами. Этот фрукт помогает восстановить коллаген кожи и защищает её от солнечных повреждений.
Томаты, по словам Чакон, – отличный выбор для кожи. Они содержат ликопин, который защищает от ультрафиолетового излучения и стимулирует выработку коллагена. Жирная рыба, как заметила доктор Элейн Кунг, дерматолог и основатель Future Bright Dermatology, богата омега-3 жирными кислотами и коллагеном, необходимыми для упругости кожи. Бананы, добавляет дерматолог, доктор Лилиана Гарсия, улучшают кровообращение благодаря высокому содержанию калия и антиоксидантов.
С возрастом кожа неизбежно теряет упругость, но правильное питание помогает ей оставаться здоровой и увлажнённой. Эксперты советуют включать в рацион продукты, стимулирующие выработку коллагена.
Ранее Курсор писал, в какое время лучше всего пить чай.
Семья из Израиля, прибывшая на отдых в Афины, предположительно стала жертвой вымогательства и ограбления со…
27 августа через аэропорт Бен-Гурион должны пройти более 100 тысяч пассажиров, поэтому власти предупреждают о…
Обычная поездка за границу принесла жительнице Израиля серьезные проблемы. Женщина неожиданно оказалась подозреваемой в торговле…
Огромные стада движутся по зеленой траве в поисках лучших пастбищ. По пятам за ними неотступно…
Медики долго не могли выявить истинную причину плохого самочувствия. Проведенные анализы крови и ультразвуковое обследование…
Журналист 12-го канала резко ответил на обвинения в адрес телеканала из-за позиции по охране семьи…