Ученые назвали неожиданный способ снизить уровень стресса

Исследование ирландских ученых показало, что объятия помогают снять стресс. Но это происходит только с представительницами слабого пола.

20-секундные объятия по утрам значительно снижают уровень стресса. Авторы исследования провели эксперименты среди партнеров в возрасте от 19 до 32 лет. Оказалось, что для мужчин эти утренние объятия бесполезны, когда речь идет о психическом здоровье. В то же время большое количество исследований уже показало, что объятия полезны для людей всех возрастов.

Авторы нынешнего эксперимента утверждают, что объятия действительно помогают парасимпатической нервной системе, они воздействуют на нас как медитация, замедляя сердцебиение и дыхание. Все это очень полезно для снижения стресса. Участников эксперимента попросили держать одну руку в кувшине с холодной водой в течение трех минут, сохраняя при этом спокойный зрительный контакт. Когда партнеры перед этим экспериментом обнимали женщин в течение 20 секунд, представительницы слабого пола испытывали значительно меньший стресс, чем те, кого не обнимали.

Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.