Интересные факты

Ученые назвали продукт, активно препятствующий набору веса

Удивительно, но речь идет о высококалорийном продукте, который многие исключают из рациона во время похудения.

Специалисты установили, что ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца, сообщает EurekAlert.

Ученые проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Проанализировав все полученные данные, эксперты пришли к выводу, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества любых орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать сбросу веса.

Один из авторов исследования Лю Ксяран отмечает, что люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами. Однако именно их стоит включить в рацион тем, кто заботиться о фигуре.

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Премия Израиля-2026 – чествование хирургов, математиков и Трампа

Государственная церемония в «Биньяней а-Ума» подтвердила, что Премия Израиля остается важным мерилом таланта и преданности…

5 минут назад

Авиакомпания Ryanair изменит правила регистрации - что нужно знать

Пассажирам с багажом придется приезжать в аэропорт раньше из-за новых правил регистрации перед вылетом.

19 минут назад

Код бедности – 5 признаков того, что детство прошло в условиях нужды

Узнайте, как сценарии из детства заставляют нас чувствовать иррациональную вину за любые потраченные на себя…

22 минуты назад

Когда может возобновиться война против Ирана – новые подробности

Израильские дипломаты жалуются на непредсказуемость Вашингтона, так как планы Белого дома приходится отслеживать по постам…

34 минуты назад

Гороскоп на четверг 23 апреля 2026 для всех знаков Зодиака

23 апреля 2026 года несёт в себе энергию внутренней ясности, трезвого взгляда на происходящее и…

39 минут назад

Человечество может быть уничтожено с помощью ИИ - прогноз ученых

Ученые объяснили, каким образом ИИ способен расправиться с человечеством в кратчайшие сроки.

1 час назад