Эксперты советует включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
Об этом пишет Focus.
Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. По ее словам, людям с медленным метаболизмом следует в обязательном порядке включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой. Для восполнения нехватки белка идеально подойдут яйца и морепродукты, рыба, а также нежирное мясо белых сортов.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Силы ЦАХАЛа уничтожили группу террористов ХАМАСа, использовавших школу БАПОР в качестве штаба.
Астролог Влад Росс назвал тех, от кого отвернется удача.
В Израиле считают, что есть реальный шанс заключить сделку об освобождении заложников.
Великобритания стремится занять "сбалансированную позицию" в отношении войны между Израилем и ХАМАСом, сказал Лэмми.
Глава МИД Израиля Кац заявил, что прошедшие выборы в Иране демонстрируют, что общество республики желает…
Эти вещи загромождают пространство и создают беспорядок.