Эксперты советует включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.
Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
Об этом пишет Focus.
Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. По ее словам, людям с медленным метаболизмом следует в обязательном порядке включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой. Для восполнения нехватки белка идеально подойдут яйца и морепродукты, рыба, а также нежирное мясо белых сортов.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Украина использует музыку, чтобы сбивать российские ракеты, которые в кремле называют "непобедимыми"
Какой суп омолодит ваш организм и улучшит работу внутренних органов, рассказали врачи.
Группа террористов ХАМАСа попыталась прорвать блокаду ЦАХАЛа.
Глава США заявил, что Украине придется отказаться от Донбасса, чтобы остановить дальнейшую потерю своих территорий.
Россияне и сами уже признают, что для штурмовых действий рф использует "социальный мусор".
Япония известна уникальной кухней и удивительным долголетием своего населения.