Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Еще одним вариантом завтрака может быть небольшая порция каши из цельного зерна и кусочек отварной куриной грудинки или запеченной рыбы. Добавить к этому можно разнообразную зелень и "легкие" овощи, вроде огурцов, кабачков, помидоров.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
В понедельник атмосферное давление останется неизменным, температура стабильной, а небо затянет облаками с вероятностью слабых…
Иранские военные опубликовали видео с угрозами американским солдатам на фоне подготовки США к потенциальным масштабным…
Приоритет морской либо речной рыбе следует отдавать в зависимости от того, какую именно пользу вы…
Курдские формирования объединяются и усиливают контроль на западе Ирана на фоне нестабильности в стране.
Несмотря на общемировую политическую обстановку, израильские кулинарные бренды продолжают экспансию на рынок США.
Многие привыкли засыпать на диване перед телевизором. Но, как говорят врачи, такая привычка может ухудшить…