Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Еще одним вариантом завтрака может быть небольшая порция каши из цельного зерна и кусочек отварной куриной грудинки или запеченной рыбы. Добавить к этому можно разнообразную зелень и "легкие" овощи, вроде огурцов, кабачков, помидоров.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
В ближайшие дни погода будет ясной и тёплой для сезона. Во вторник ожидаются локальные дожди…
Трёхлетнего ребёнка ужалила опасная медуза на острове Палаван. Родные сообщают об угрозе жизни. Семья пытается…
Битуах Леуми объявил о досрочной выплате ежемесячных пособий. Деньги переведут раньше обычного срока из-за совпадения…
Ученые выяснили что ключевые возможности человеческого мозга достигают максимума значительно позже чем принято считать.
Комиссия по расследованию трагедии 7 октября, возглавляемая Биньямином Неаниягу, попала под шквал резкой критики.
Министр иностранных дел Ирана заявил о полной готовности к возможному конфликту с Израилем. По его…