Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
pixabay.com
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Еще одним вариантом завтрака может быть небольшая порция каши из цельного зерна и кусочек отварной куриной грудинки или запеченной рыбы. Добавить к этому можно разнообразную зелень и "легкие" овощи, вроде огурцов, кабачков, помидоров.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Некоторые привычки после обеда могут серьёзно навредить пищеварению и со временем сказаться на общем состоянии…
Зеленский сообщил, что на недавней встрече с президентом США Дональдом Трампом поднимался вопрос о поставках…
Угрозы в адрес премьер-министра в Израиле перестали быть редкостью.
За свою жизнь террорист Халедс Машаль пережил несколько попыток ликвидации.
Зафиксирован рекордный объем осадков за сутки.
По последним данным, основная часть судов «Флотилии Сумуда» уже находится у побережья Крита.