Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
pixabay.com
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Еще одним вариантом завтрака может быть небольшая порция каши из цельного зерна и кусочек отварной куриной грудинки или запеченной рыбы. Добавить к этому можно разнообразную зелень и "легкие" овощи, вроде огурцов, кабачков, помидоров.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Часть чиновников администрации Трампа выражает обеспокоенность по поводу усиления ударов по террористам ХАМАСа.
Лидеры ЕС и Трамп готовы поддерживать Украину.
Ситуация в регионе остаётся напряжённой, и многие жители Йемена опасаются дальнейшей эскалации конфликта.
Песков заявил, что россия заранее просчитывает последствия возможных санкций и предпринимает шаги по их нейтрализации.
6 мая официальный Пекин и институты Евросоюза обменялись поздравительными телеграммами по случаю 50-летия установления дипломатических…
Вашингтон требует прорыва по Газе до визита Трампа.