Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
pixabay.com
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Еще одним вариантом завтрака может быть небольшая порция каши из цельного зерна и кусочек отварной куриной грудинки или запеченной рыбы. Добавить к этому можно разнообразную зелень и "легкие" овощи, вроде огурцов, кабачков, помидоров.
Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.
Помимо этого, врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Бойкот еврейских товаров спровоцировал протест.
Итамар Бен-Гвир объяснил, чем он будет заниматься на фоне переговоров по сделке с террористами ХАМАСа.
Государство готовит новые квартиры по сниженной цене.
Выражение «яблоко в день — и врач не нужен» получило научное подтверждение: регулярное употребление яблок…
Террористы ХАМАСа готовы изменить свое отношение к переговорам по сделке.
В Израиль идет затяжная жара.