Оптимальный вариант здоровой пищи утром – комбинация белка и клетчатки, например, яйца с овощами.
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении.
Об этом сообщило издание Eat This, Not That!.
Клетчатка при этом способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Отметим также, что в рамках исследования ранее ученые выяснили, что участники, которые ели на завтрак яйца, потребляли на обед примерно на 300 калорий меньше, чем другие участники проекта, и не были голодными через четыре часа после завтрака.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
Париж резко раскритиковал Вашингтон за односторонние действия в войне с Ираном и отсутствие координации с…
Люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, входят в основную группу риска и могут…
Исраэль Кац рассказал, с чем связан захват ЦАХАЛом большой территории в Ливане в рамках операции…
Катар отверг роль посредника между США и Ираном, заявив, что сосредоточен на собственной безопасности.
Представители США и Ирана обменялись сообщениями относительно окончания войны в регионе.
На фоне резкого сокращения ракетных запусков Иран сохраняет оставшиеся силы для возможного решающего удара.