В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют наступление голода.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Важно, что овсянка не должна быть быстрого приготовления - в таком продукте много калорий, зато мало питательных веществ и микроэлементов. Еще одним вариантом правильного завтрака может стать паровой омлет с овощами и тостами из цельнозернового хлеба.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Вторник, 4 ноября 2025 года, наполнен энергией ясности, практичности и внутреннего сосредоточения, говорят астрологи.
Специалисты рассказали, как правильно чистить компьютер от загрязнений.
Эти фрукты помогут поддержать иммунитет в осенне-зимний сезон.
Как недостаток воды влияет на организм?
Специалисты предупреждают, что безопасный сон рядом с телефоном возможен только при соблюдении простых правил.
Диетологи назвали киви простым и эффективным продуктом для улучшения сна.