В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют наступление голода.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Важно, что овсянка не должна быть быстрого приготовления - в таком продукте много калорий, зато мало питательных веществ и микроэлементов. Еще одним вариантом правильного завтрака может стать паровой омлет с овощами и тостами из цельнозернового хлеба.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Эксперты назвали главные признаки того, что яйца больше непригодны к употреблению.
3 марта 2026 года — вторник, когда первый импульс месяца уже задан, и теперь важно…
Деньги сами по себе не являются залогом счастья, но наши привычки при их трате прямо…
Ученый озвучил аргументы, которые связывают теорию относительности Эйнштейна и древние представления о вечной жизни.
Исследования доказали, что сопротивляемость организма болезням во многом зависит от наличия в рационе особого вида…
Врачи рассказали, какой простой напиток способен поддержать здоровье людей старшего возраста, улучшить работу сердца, мозга…