В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют наступление голода.
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!.
По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара. Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахар - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Кроме того, в сладостях нет необходимых для организма во время завтрака белка и клетчатки, что ускоряет чувство голода.
Диетолог советует есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок - авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Важно, что овсянка не должна быть быстрого приготовления - в таком продукте много калорий, зато мало питательных веществ и микроэлементов. Еще одним вариантом правильного завтрака может стать паровой омлет с овощами и тостами из цельнозернового хлеба.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
До 20 июля часть израильтян получат пособия от государства.
В Великобритании самолет превратился в огненный шар.
Иран отказался от переговоров с США при условии прекращения обогащения урана.
В аэропорту Бен-Гурион задержан гражданин Таиланда, пытавшийся ввезти в Израиль ядовитую и опасную контрабанду.
Каким бы ни было наше лето, жажда отдыха витает в воздухе!
Пытаться доспать утром еще несколько минут - большая ошибка.