Нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие сладости можно употреблять людям, стремящимся сбросить лишние килограммы.
Как правило, во время похудения, в первую очередь под запрет попадают сладости, потому что они содержат большое количество сахара. Но нутрициолог Ольга Усенко говорит, что иногда можно побаловать себя некоторыми лакомствами, потому что они не повлияют на сброс лишнего веса.
Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.
В список безопасных сладостей попал зефир, мармелад, сухофрукты, свежие фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы. Также можно побаловать себя шоколадом, в составе которого больше 80% какао и чурчхелой.
Нутрициолог рассказала, если человек активно занимается похудением, то нужно съедать сладости из списка не чаще одного раза в неделю, речь идет о сорбете, мармеладе, зефире и шоколаде. Все остальное будет зависеть от индивидуальных схем питания.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Анна Гоголева рассказала, что многие женщины имеют целлюлит и назвала способы, которые действительно помогают от него избавиться.
Еще мы писали, что не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому.
Исраэль Кац резко ответил на заявление президента Ливана, который раскритиковал удары ЦАХАЛа.
Учёные из Дании рассказали, какой завтрак помогает снизить риск тяжелых болезней и состояний.
Суд постановил, что объяснения учительницы не оправдывают её поведение.
Президент Ливана Жозеф Аун резко раскритиковал авиаудары, нанесённые ЦАХАЛом по району Дахия в Бейруте
Президент Аргентины сделал громкое заявление.
Усталость по утрам может появиться не из-за нехватки сна, а из-за его низкого качества.