Общество

Эксперт перечислила сладости, которые можно есть при похудении

Нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие сладости можно употреблять людям, стремящимся сбросить лишние килограммы.

Как правило, во время похудения, в первую очередь под запрет попадают сладости, потому что они содержат большое количество сахара. Но нутрициолог Ольга Усенко говорит, что иногда можно побаловать себя некоторыми лакомствами, потому что они не повлияют на сброс лишнего веса.

Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.

В список безопасных сладостей попал зефир, мармелад, сухофрукты, свежие фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы. Также можно побаловать себя шоколадом, в составе которого больше 80% какао и чурчхелой.

Нутрициолог рассказала, если человек активно занимается похудением, то нужно съедать сладости из списка не чаще одного раза в неделю, речь идет о сорбете, мармеладе, зефире и шоколаде. Все остальное будет зависеть от индивидуальных схем питания.

"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Анна Гоголева рассказала, что многие женщины имеют целлюлит и назвала способы, которые действительно помогают от него избавиться.

Еще мы писали, что не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Прогноз погоды на 23 марта: потепление и слабый ветер

В начале недели температура повысится, установится облачная погода, ветер до 3,1 м/с будет слабым, атмосферное…

41 минута назад

ЦАХАЛ будет использовать против Ирана "секретное оружие" - подробности

Силы ЦАХАЛа обнаружили тайный склад, где находились боеприпасы, которые должны были использоваться в войне полвека…

1 час назад

ТОП-6 видов зелени стоит есть каждую неделю для поддержки здоровья

Свежая зелень - не просто ароматная добавка к блюдам, а настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.

1 час назад

Слухи об ужесточении ограничений в Бен-Гурионе - минтранс отреагировал

В минтрансе рассказали, что будет с трафиком в аэропорту Бен-Гурион на фоне ситуации с безопасностью.

1 час назад

Миллионеры поневоле: в Иране выпустили новую банкноту (ФОТО)

Иранские банки ввели строгие лимиты на выдачу наличных, позволяя гражданам снимать суммы, которых хватает лишь…

2 часа назад

Скрытые функции Windows, которые облегчат вам работу, назвали эксперты

Эксперты назвали скрытые функции Windows, которые упрощают работу и помогают экономить время.

2 часа назад