Главное при сахарном диабете – ограничить поступление в организм калорий и легко усваиваемых углеводов. При этом важно, чтобы организм получал витамины, минералы, продукты с большим содержанием антиоксидантов.
Об этом рассказал врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов, передает mir24.
Для больных сахарным диабетом полезны хек, треска, минтай, горбуша, форель, отметил специалист.
Из фруктов можно выделить авокадо, который содержит минимум углеводов и достаточное количество полиненасыщенных жиров.
Что касается растительных масел, то диабетикам рекомендуется смесь из пяти-шести масел по чайной ложке в день. Если использовать подсолнечное, то неосветленное.
Поможет и домашняя выпечка – в ней можно использовать амарантовую и льняную муку.
Полезен кедровый орех. В нем минимум углеводов, в достатке витамин В1 и полиненасыщенные кислот.
Хороший сахарозаменитель – стевия. Экстракт листьев этого растения снижает концентрацию глюкозы и холестерина в крови.
Эксперты также советуют добавлять в рацион продукты, богатые селеном, например, индюшатину.
При диабете часто применяют сульфаниламиды, которые снижают сахар в крови. Но они же нарушают микрофлору кишечника. Восстановить ее помогают кисломолочные продукты.
Одни из самых мощных антиоксидантов – куркума и гвоздика. Они защищают от свободных радикалов, которые провоцируют сахарный диабет.
Также большое количество антиоксидантов содержат различные овощи. Например, белокачанная капуста положительно влияет на уровень сахара в крови.
Ранее американские онкологи рассказали, как горячий душ может помочь выявить рак.
Кроме этого, «Курсор» писал о продуктах, которые имеют антираковый эффект.
Иранский режим уверен, что вооруженные силы США попытаются захватить ключевой нефтяной объект страны.
Многие люди ежедневно превышают безопасную норму, даже не подозревая, как это может отразиться на организме.
После сигнала о возможной утечке опасных веществ в здание прибыли спецслужбы, часть помещений была эвакуирована.
Специалисты обнаружили, что ранний первый сексуальный опыт может быть связан с возрастными изменениями здоровья.
Иран включил связанные с миллиардером экономические и инфраструктурные активы на Ближнем Востоке в перечень целей.
Определенные месяцы рождения, а точнее четыре, несут особый тип энергии, которая заставляет других чувствовать себя…