Categories: Общество

Эксперты рассказали, какие продукты необходимо употреблять при сахарном диабете

Главное при сахарном диабете – ограничить поступление в организм калорий и легко усваиваемых углеводов. При этом важно, чтобы организм получал витамины, минералы, продукты с большим содержанием антиоксидантов.

Об этом рассказал врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов, передает mir24.

Для больных сахарным диабетом полезны хек, треска, минтай, горбуша, форель, отметил специалист.

Из фруктов можно выделить авокадо, который содержит минимум углеводов и достаточное количество полиненасыщенных жиров.

Что касается растительных масел, то диабетикам рекомендуется смесь из пяти-шести масел по чайной ложке в день. Если использовать подсолнечное, то неосветленное.

Поможет и домашняя выпечка – в ней можно использовать амарантовую и льняную муку.

Полезен кедровый орех. В нем минимум углеводов, в достатке витамин В1 и полиненасыщенные кислот.

Хороший сахарозаменитель – стевия. Экстракт листьев этого растения снижает концентрацию глюкозы и холестерина в крови.

Эксперты также советуют добавлять в рацион продукты, богатые селеном, например, индюшатину.

При диабете часто применяют сульфаниламиды, которые снижают сахар в крови. Но они же нарушают микрофлору кишечника. Восстановить ее помогают кисломолочные продукты.

Одни из самых мощных антиоксидантов – куркума и гвоздика. Они защищают от свободных радикалов, которые провоцируют сахарный диабет.

Также большое количество антиоксидантов содержат различные овощи. Например, белокачанная капуста положительно влияет на уровень сахара в крови.

Ранее американские онкологи рассказали, как горячий душ может помочь выявить рак.

Кроме этого, «Курсор» писал о продуктах, которые имеют антираковый эффект.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран подготовился к возможной наземной операции США - детали

Иранский режим уверен, что вооруженные силы США попытаются захватить ключевой нефтяной объект страны.

4 минуты назад

Простая соль может вызвать серьезные заболевания - врачи

Многие люди ежедневно превышают безопасную норму, даже не подозревая, как это может отразиться на организме.

11 минут назад

ЧП в Пентагоне - сотрудников срочно эвакуировали из нескольких этажей

После сигнала о возможной утечке опасных веществ в здание прибыли спецслужбы, часть помещений была эвакуирована.

18 минут назад

Неожиданный фактор, влияющий на старение, обнаружили ученые

Специалисты обнаружили, что ранний первый сексуальный опыт может быть связан с возрастными изменениями здоровья.

23 минуты назад

Иран угрожает Илону Маску - СМИ

Иран включил связанные с миллиардером экономические и инфраструктурные активы на Ближнем Востоке в перечень целей.

29 минут назад

Люди, рожденные в эти месяцы, становятся самыми преданными друзьями

Определенные месяцы рождения, а точнее четыре, несут особый тип энергии, которая заставляет других чувствовать себя…

40 минут назад