Categories: Общество

Эксперты рассказали про диету, которая убережет от диабета

Исследователи из Университета Тулейна в США выяснили, что переход на кетогенную диету поможет оградить от диабета.

Ученые считают, что кетогенная диета может быть чем больше, чем просто модным трендом. Исследование показало, что рацион с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Об этом пишет Страна здоровья. 

Кетогенная диета подразумевает резкое уменьшение количества углеводов и замену их на продукты с высоким содержанием жира и белка.

Приверженцы этой диеты утверждают, что она способна принести множество преимуществ для здоровья – от поддержки остроты разума и до улучшения сердечно-сосудистой системы. Последнее  исследование показывает, что кето-диета способна предотвращать диабет второго типа у людей с высоким его риском.

Исследователи наблюдали за 150 добровольцами в возрасте от 40 до 70, у которых уровень сахара в крови варьировался от преддиабетического до диабетического показателя. Никто не принимал лекарства от этого состояния. Одна группа получала обычное питание, а вторая лишь 16 г углеводов в месяц или один ломтик хлеба. К концу исследования у участников группы с низким содержанием углеводов снижение гемоглобина было втрое больше.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран выдвинул странам Персидского залива и Европе новый ультиматум

Иран заявил, что готов рассмотреть возможность разблокировки Ормузского пролива, но только если страны выполнят его…

7 минут назад

Гороскоп на вторник 10 марта 2026 для всех знаков

Энергия суток помогает разгрести накопившееся, навести порядок в переписке и финансах, закрепить договоры и завершить…

15 минут назад

Что означает дребезжащий звук в смартфоне - ответ экспертов

Специалисты объяснили, может ли подозрительный посторонний звук в смартфоне являться поломкой.

56 минут назад

Предотвратить рак и диабет может всего одно упражнение - ученые

Ученые подсказали, как свести к минимуму риски развития опасных болезней.

2 часа назад

Какие семь животных могут переживать потерю сородичей – ученые

Долгое время считалось, что понимание смерти свойственно лишь человеку и его ближайшим родственникам — приматам.

3 часа назад

Не только морковь: продукты, защищающие глаза от света и старения

Питание может поддержать здоровье глаз. Эксперты называют несколько обычных продуктов, которые помогают защитить сетчатку и…

4 часа назад