Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией.
Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.
Об этом пишет Science Daily.
В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы. Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.
По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
В ходе опроса израильтяне высказались о том, как они видят расстановку сил в Кнессете на…
Почему переднее сиденье в машине становится смертельно опасным?
Эксперты по безопасности питания рекомендуют внимательно читать состав продукта и избегать рафинированной белой муки.
Заложник, тело которого было возвращено благодаря операции ЦАХАЛа, погиб в плену у террористов в феврале…
В Белом доме рассказали, как Дональд Трамп работает над решением ситуации с войной в Газе.
Сколько платят за работу в парламенте?