Categories: Общество

Ходьба на цыпочках способствует быстрому похудению - ученые

Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией.

Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

Об этом пишет Science Daily.

В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы.  Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.

По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.  Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израильтян ждет долгожданное нововведение в поездах - СМИ узнали детали

В компании "Ракевет Исраэль" рассказали, кто сможет пользоваться нововведением в поездах.

54 секунды назад

Россия намерена щедро отблагодарить Иран – СМИ

Россия и Иран продолжают углублять стратегическое сотрудничество, особенно в сфере энергетики и атомной промышленности.

7 минут назад

В ООН обвинили Израиль в новом преступлении в Газе

Комиссия ООН обнародовала антиизраильский доклад относительно войны в Секторе Газа.

26 минут назад

Обломки ПВО упали в нескольких районах Израиля — в полиции сообщили детали (ФОТО)

В полиции сообщили, были ли пострадавшие в результате падения обломков.

32 минуты назад

Трамп выдвинул Нетаниягу жесткие требования - СМИ узнали детали

Дональд Трамп рассказал Биньямину Нетаниягу о риске, связанном с действиями нашей страны.

1 час назад