С помощью этого метода риск опасного заболевания снижается на 43%.
Pixabay
Ученые провели исследование и установили, что ходьба связана со снижением рисков сахарного диабета и гипертонии.
Об этом сообщает MedicalXpress.
В рамках конференции "Эпидемиология и профилактика" Американской кардиологической ассоциации ученые представили исследование, которое указывает на то, что чем больше шагов в день проходят люди в среднем возрасте, тем реже у них диагностируют гипертонию и сахарный диабет. К экспериментам привлекли многих участников, что помогло установить, что большое количество шагов снижает риск сахарного диабета на 43%, а гипертонии – на 31%.
"Ходьба – широко доступная форма физической активности, и количество шагов в день – простой показатель и мотивационный фактор, понятный большинству людей", – поделилась автор исследования и доцент Массачусетского университета Аманда Ралуч.
Однако это не единственная польза от ходьбы. Было установлено, что женщины могут снизить риск ожирения на 13% с помощью каждых дополнительных 1000 шагов ежедневно. Участницы, выполняющие это условие, имели на 61% меньше риск появления лишних килограмм в сравнении с теми, кто не делал максимальное количество шагов. Любопытно, что среди мужчин такая связь не обнаружена.
Эти выводы базируются на данных 1923 года участников национального исследования риска развития сужения коронарных артерий у молодых людей. Во время исследования его участники носили акселерометры как минимум 10 часов в день на протяжении как минимум четырех дней.
Ранее врачи выяснили, почему мужчины худеют быстрее женщин.
"Курсор" сообщал о том, чем обернется переедание ряда популярных продуктов.
Помимо этого названа еда, провоцирующая воспалительные процессы.
Конфликт между хуситами и Саудовской Аравией находится на пороге масштабной эскалации, которая грозит перерасти в…
Для сохранения здоровья после 50 лет ученые настоятельно рекомендуют свести к минимуму употребление соли и…
Глава МИД Сирии опроверг слухи о размещении турецких войск на атакованной Израилем авиабазе, объяснив присутствие…
Употребление фабричных продуктов значительно повышает риск предраковых изменений. Опасные компоненты разрушают здоровую микрофлору кишечника.
Президент США Дональд Трамп объявил «экономический день Д», пригрозив беспрецедентными санкциями любой стране за сотрудничество…
Четверг, 20 августа, потребует внимательнее относиться к договорённостям и не считать решённым то, что ещё…